生活中有很多人一不小心就胃脹氣，胃脹氣導(dǎo)致的老放屁在眾多人面前就會顯得很尷尬。相信大家都有過胃脹氣的時候，尤其是在吃完飯后，有腹脹、腹痛、頻繁地放屁、打嗝等的現(xiàn)象，有時覺得很丟臉，所以有脹氣習(xí)慣的人很痛苦不堪。近年來，胃部功能性消化不良、胃炎等疾病的發(fā)病率越來越高。其中，胃脹就是一種常見的胃部癥狀，那么胃脹氣有哪些原因？胃脹氣老放屁怎么回事？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、胃脹氣有哪些原因 

2、胃脹氣老放屁怎么回事

3、如何緩解胃脹氣放屁

胃脹氣有哪些原因 

1、反復(fù)加熱食物

注冊營養(yǎng)師表示，反復(fù)加熱面食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結(jié)構(gòu)，形成難以消化的抗性淀粉，導(dǎo)致胃脹氣。

2、激素水平波動

婦產(chǎn)科專家表示，很多女性經(jīng)期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導(dǎo)致腹部及腸道肌肉松弛，建議多攝入膳食纖維。

3、嚼口香糖

胃腸病學(xué)專家表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖也會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風(fēng)險。含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導(dǎo)致脹氣危險翻倍。

4、抗生素

過敏與腸易激綜合征專家表示，服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導(dǎo)致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好細菌，就更容易發(fā)生脹氣。補充雙歧桿菌具有緩解作用。

5、壓力大

焦慮和壓力會加重脹氣。如果想要擺脫脹氣就得想辦法去除這些誘因。

胃脹氣老放屁怎么回事

1 、飲食習(xí)慣不良

經(jīng)常聽父母說吃飯要慢些就是這個道理，因為在吃飯過程中，少部分氣體的確會隨著食物進入你的胃里，產(chǎn)生脹氣，讓胃腸不舒服。

2、 攝取過多的產(chǎn)氣食物

這個相信大家都有體會，就好比喝了汽水會打嗝，碳酸飲料進到身體里，隨著溫度上升，氣體會剝離出來。如果在身體健康的情況下，打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題，氣體就會像外來的物種一樣霸占胃腸道。

3、腸道壞菌多

腸胃中是有多種多樣細菌的，如果腸胃菌群紊亂，其中壞菌就會產(chǎn)生大量的氣體，也會脹氣。

3、 腸道蠕動功能差

情緒失控或者腸胃功能不好，造成胃腸不蠕動，那么腸胃那條長長的通道就會不通，消化的過程也會產(chǎn)生氣體，腸胃不通氣體就放不出去。中醫(yī)也這樣認為的「其病多由七情內(nèi)傷，六淫外侵，飲食失節(jié)，房勞過度，致脾土受傷，轉(zhuǎn)輸失職，清濁相混，隧道壅塞，水濕痰瘀積滯不化而成」，這些都是造成胃脹的主要原因呢。

如何緩解胃脹氣放屁

1、飯后多走動、散步

在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機率也會大大提升。飯后多走動，多散步或者做家務(wù)既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助。 胃經(jīng)常脹氣老是放屁的原因和辦法

2、喝食醋緩解胃脹氣

當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。

3、 喝粥湯治療胃脹氣

感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。

4、熱敷、按摩肚子

躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

5、服用助消化藥物

很多時候出現(xiàn)胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復(fù)安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。