在生活，大部分的人都會(huì)出現(xiàn)揉眼睛的情況，這是一種非常普遍的現(xiàn)象，眼睛是身體比較敏感的一部分，大家在日常生活中一定要加強(qiáng)眼睛的護(hù)理，尤其要注重眼部的衛(wèi)生，一旦護(hù)理不當(dāng)就有可能引發(fā)多種眼部疾病。有些人在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)眼睛酸痛的現(xiàn)象，這種情況下就會(huì)習(xí)慣性的揉眼睛，但是在經(jīng)常揉眼的情況下，卻會(huì)對(duì)眼睛造成很大的影響。那么揉眼睛有什么壞處？如何做好日常的眼睛保養(yǎng)？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、揉眼睛有什么壞處

2、如何做好日常的眼睛保養(yǎng)

3、 為什么揉眼睛時(shí)有響聲

揉眼睛有什么壞處

1、 使眼睛感染

揉眼睛時(shí)，如手上的細(xì)菌污染了眼睛，還會(huì)引起發(fā)炎?；覊m迷了眼時(shí)，最好的辦法是把眼睛閉起來，頭稍低下，眼睛受到沙塵的刺激后會(huì)流出大量眼淚，這時(shí)再眨動(dòng)眼皮，沙塵就會(huì)隨著淚水沖到眼角而流出來。

2、使眼睛劃傷

眼睛里進(jìn)了沙塵，沙塵附在角膜上會(huì)感到疼痛，睜眼困難，用手去揉擦的結(jié)果是，原本光滑的角膜被帶棱角的小沙粒、塵土磨出一道道痕跡，看起東西來感到模糊不清，感覺更不舒適。如果角膜損傷嚴(yán)重，甚至引起角膜炎。

3、 揉眼睛會(huì)提高患散光的風(fēng)險(xiǎn)

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一些人眼睛不舒服、患過敏癥感到眼睛癢時(shí)，會(huì)大力揉搓，揉眼睛時(shí)通常會(huì)閉上雙眼，這時(shí)眼球會(huì)向上移，揉時(shí)的壓力便會(huì)聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發(fā)生變化。角膜弧度不均，便會(huì)出現(xiàn)散光。

如何做好日常的眼睛保養(yǎng) 

1、預(yù)防干眼癥，首先要切忌目不轉(zhuǎn)睛。要經(jīng)常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動(dòng)眼睛是有利淚液分泌的。

2、不吹太久的空調(diào)。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

3、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

4、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。

5、避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作計(jì)算機(jī)，注意中間休息。通常連續(xù)使用電腦超過1小時(shí)，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠(yuǎn)方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

6、保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

7、房間光線較暗時(shí)，打開日光燈，緩解屏幕光線對(duì)眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和，計(jì)算機(jī)屏幕的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和計(jì)算機(jī)的高度匹配。

8、戴隱形眼鏡時(shí)間不要太久。因?yàn)槿说慕悄に璧难鯕庵饕獊碓从诳諝猓諝庵械难鯕庖话闶侨芙庠跍I液中再被角膜吸收利用。長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環(huán)機(jī)能會(huì)減低。

9、減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時(shí)間。

10、一旦出現(xiàn)干眼癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，通過補(bǔ)充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對(duì)眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。

為什么揉眼睛時(shí)有響聲

1 、淚囊分泌導(dǎo)致

揉眼睛的時(shí)候，會(huì)刺激到眼睛中的淚囊，淚囊分泌淚液，故，揉眼睛的時(shí)候出現(xiàn)嘖嘖的水聲。有時(shí)沒有該聲音，主要是淚囊沒有出現(xiàn)流淚和分泌，故不出現(xiàn)聲音。

2、揉眼擠壓

揉眼時(shí)擠壓讓淚液從淚道“涌”向鼻腔、而鼻腔又通過咽鼓管與耳道相連，這種壓力會(huì)對(duì)內(nèi)耳結(jié)果產(chǎn)生一定的聲波傳導(dǎo)作用，造成揉眼睛時(shí)發(fā)出聲響。建議不要經(jīng)常揉眼擠壓，以免給眼睛過重的負(fù)擔(dān)。

3、 過敏性結(jié)膜炎

眼睛比較脆弱，揉眼睛的時(shí)候出現(xiàn)水聲，也可能是過敏性結(jié)膜炎，建議給眼睛做個(gè)熱敷，可以點(diǎn)消炎的眼藥水，衛(wèi)生用眼，增加戶外活動(dòng)，多看遠(yuǎn)處，不要熬夜，少接觸電子產(chǎn)品，注意休息眼睛，應(yīng)該會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

小貼士： 眼睛是心靈的窗口，是人體最為重要的器官之一，很多人都不注意用眼衛(wèi)生，給眼睛造成了不可修復(fù)性的傷害，建議保持好的用眼習(xí)慣，避免出現(xiàn)眼部疾病。