奶油是屬于一種過于油膩的食物，在大量的食用以后很可能會造成消化系統(tǒng)的減慢，或者是對腸胃功能造成了異常的情況，就會引起惡心的現(xiàn)象，那么，吃什么幫助消化奶油？一起來看看大眾健康網(wǎng)帶來的介紹吧！

全文目錄

1、吃奶油胃不舒服是什么原因

2、吃什么幫助消化奶油

3、奶油吃多了怎么補救

吃奶油胃不舒服是什么原因

吃太多了。 

吃完奶油之后如果出現(xiàn)了腸胃不適癥狀的話，一般是由于吃太多而導致的，因為奶油中脂肪含量非常高，過多食用就會導致胃酸的分泌增多從而引起反酸癥狀。此外過多食用奶油還會增加腸胃的負擔，此時腸胃功能會受到影響，從而就可能出現(xiàn)胃痛、胃脹、惡心、嘔吐等胃部不適癥狀。此時建議可以吃一點護胃的食物來緩解不適。

吃什么幫助消化奶油

山楂 

奶油中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及糖分，食用后會增加腸胃負擔，所以在吃完奶油后可以適量吃一點山楂，其含有多種有機酸和脂肪酶，食用后能提高腸胃消化功能，從而幫助奶油很好消化代謝。 陳皮泡水 吃了像奶油這種高熱量難消化的食物之后，可以適量喝一點陳皮泡水，陳皮口感酸甜，且其中含有的芳香油物質(zhì)也能促進胃酸分泌，提高腸胃消化功能，從而減輕腸胃負擔。吃什么幫助消化奶油

奶油吃多了怎么補救

進行運動

由于奶油吃多了會導致體內(nèi)熱量攝入過多，從而引起肥胖等一系列健康問題，建議在奶油吃多了后，進行一些運動來加快身體的新陳代謝，使多余的熱量被消耗。

調(diào)整飲食

由于奶油屬于不易被人體消化的食物，并且容易引起發(fā)胖，可以減少其他高熱量及不易消化的食物攝入，多食用蔬菜、水果等富含維生素、纖維素的食物，可以幫助奶油消化并避免發(fā)胖。