與天氣有關的反復發(fā)作、久治不愈的腿部酸冷麻疼,統(tǒng)稱為老寒腿。陰寒濕冷是最常見的誘因。老寒腿是一種“環(huán)境病”,一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境,很容易復發(fā)。下面,就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關知識吧!
本文目錄
1、什么是“老寒腿”?
2、老寒腿可以治愈嗎?
3、如何預防老寒腿
“老寒腿”在醫(yī)學上有另一個名字叫“膝關節(jié)骨性關節(jié)炎”,每逢天陰下雨或季候轉涼,關節(jié)疼痛加重。中老年人為主要患病人群,但越來越多的年輕人也開始加入到“老寒腿”隊伍中。
可以呀!我們?nèi)梭w絕大多數(shù)疾病都與氣血循環(huán)不暢有關!由于下肢與心臟較遠,心臟輸出的血液需要動脈與靜脈與微循環(huán)的完美配合才行,隨著年齡的增長,我們身體五臟對血液的成分的分解與化合的功能降低,加之寒濕入侵毛細血管便會存在一定程度的瘀堵,正是由于瘀堵導致局部循環(huán)不能充分參與大循環(huán)。久而久之便形成了老寒腿!所以,治療方向還在于生血活血為主!
1、避免超重,減輕體重。超重的人如果減掉5公斤,骨關節(jié)炎的發(fā)病率可以降低50%。
2、保護膝關節(jié),適當運動,不要過度運動或不運動,必須保證一定的活動量,建議游泳、快走、騎自行車等,避免高強度長期跑步、爬樓梯、爬山。鍛煉股四頭肌,蹲在墻上,仰臥,伸直雙腿。
3、發(fā)作時除保暖外,可使用鎮(zhèn)痛消炎藥。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起