隨著手機(jī)一族和低頭族的增加，大家的近視率越來(lái)越高，而且已經(jīng)近視的人，越來(lái)越近視，玩手機(jī)、玩電腦、看電視、錯(cuò)誤坐姿等等，如果這些錯(cuò)誤的習(xí)慣得不到改善和控制的話，那么你的眼睛只會(huì)越來(lái)越近視，什么方法都救不了你。眼鏡度數(shù)也會(huì)越來(lái)越大，因此要矯正近視，首先就要改變習(xí)慣。

1、矯正方法

有關(guān)專家針對(duì)眼睛越來(lái)越近視怎么辦的問(wèn)題為大家做了一個(gè)詳細(xì)的解答，具體有以下幾種方法。

1、鏡片矯正。戴眼鏡是矯正兒童近視最基礎(chǔ)的措施。對(duì)于一些輕度近視的患者來(lái)說(shuō)，在不影響正常生活以及學(xué)習(xí)的情況下，可以不用立即佩戴眼鏡的。而對(duì)于一些中度、重度金絲的人來(lái)說(shuō)，由于看遠(yuǎn)處的視力出現(xiàn)明顯的下降情況，不矯正的話就會(huì)影響到學(xué)習(xí)、生活，因此，必須要及時(shí)的佩戴眼鏡。

2、兒童鞏膜加固術(shù)。對(duì)于一些6歲以下所發(fā)生的兒童高度近視，還是要以先天性、遺傳性為比較多見(jiàn)，往往屬于近視眼病。這些孩子的視力往往是比較低的，而矯正的時(shí)候，視力也不是很理想。因此，對(duì)于此類患者來(lái)說(shuō)，可以使用兒童后鞏膜加固手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。

2、溫馨提示

通過(guò)上文的詳細(xì)解答，相信大家對(duì)眼睛越來(lái)越近視怎么辦已經(jīng)有了一個(gè)新的認(rèn)識(shí)?；颊咴谄綍r(shí)的生活中，一定要注意自己用眼的安全，不要用眼過(guò)度，以免加重自己的病情。另外，針對(duì)一些長(zhǎng)期處于電腦旁邊工作的人，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦旁邊，可以定時(shí)的眺望一些遠(yuǎn)處。最后提醒大家，也可以使用珍視明滴眼液來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，其效果也是不錯(cuò)的。

3、預(yù)防近視

1.文字法

頭部僵硬，或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化，間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸，屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng)，能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。

訓(xùn)練要領(lǐng)：在心情輕快的狀態(tài)下，張開兩腳與肩膀同寬，讓肩膀放松;注視遠(yuǎn)方，搖動(dòng)頭部寫字?？梢悦鑼懭魏巫约合矚g的文章;眼睛要配合臉的活動(dòng)，移動(dòng)視點(diǎn)，做20分鐘;一定要配合韻律活動(dòng)，可放點(diǎn)音樂(lè)，自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。

2.長(zhǎng)跑法

鍛煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。俗語(yǔ)說(shuō)，疲勞起自腳與眼睛，同樣的，老化與疲勞也都從腳和眼睛開始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個(gè)部位。只要腳覺(jué)得疲倦，眼睛也會(huì)疲倦。反之亦然。這樣的互相關(guān)系使我們將長(zhǎng)跑法也納入到了整個(gè)訓(xùn)練體系中。

3.冷熱法

這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法，對(duì)于消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助，能夠達(dá)到提神醒目、活絡(luò)眼球細(xì)胞和增進(jìn)代謝功能的目的。

99藥劑師溫馨提示日常注意飲食有利眼睛的食物，比如富含維生素A的胡蘿卜等蔬果。

4、注意事項(xiàng)

1、看書或看電腦的時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，多運(yùn)動(dòng)，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，綠色對(duì)眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠(yuǎn)處，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操對(duì)于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對(duì)眼睛很有益，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡覺(jué)前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對(duì)緩解眼部疲勞也很有幫助。

6、不要在昏暗的地方看書，不要關(guān)燈看電腦，更加不要背光或在太陽(yáng)下看書。

7、食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，平時(shí)多喝菊花茶，對(duì)視力有很大的幫助。