生活中總有這么一類人，特別的愛較真遇事總要生氣上火，仿佛隨時(shí)隨地都會(huì)怒發(fā)沖冠；經(jīng)常生氣其實(shí)對(duì)人的健康有很大的危害，那么，經(jīng)常生氣會(huì)加速變老嗎？經(jīng)常生氣有哪些危害？下面，和大眾健康網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、經(jīng)常生氣會(huì)加速變老嗎

2、經(jīng)常生氣有哪些危害

3、怎么緩解生氣帶來的危害

經(jīng)常生氣會(huì)加速變老嗎

會(huì)。

據(jù)研究表明，生氣是對(duì)于身體傷害非常大的一種情緒，如果女性朋友經(jīng)常生氣的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚上面出現(xiàn)斑點(diǎn)或者是色素沉淀的情況出現(xiàn)，皮膚就會(huì)變的非常的差，出現(xiàn)暗黃和暗沉等問題。而且經(jīng)常的生氣就導(dǎo)致人體的衰老，并且出現(xiàn)各種肌膚上面的問題。所以生氣確實(shí)會(huì)變老的。

經(jīng)常生氣有哪些危害

1、傷神

生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。

2、傷膚

經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

3、傷內(nèi)分泌

生悶氣可致甲狀腺功能亢進(jìn)。

4、傷心

氣憤時(shí)心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

5、傷肺

生氣時(shí)的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

6、傷肝

人處于氣憤愁悶狀態(tài)時(shí)，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

7、傷腎

經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

8、傷胃

氣懣之時(shí)，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

9、傷乳房

也稱之為乳癖，中醫(yī)認(rèn)為多因情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)乳房所致，也因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。

10、傷腦

氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

怎么緩解生氣帶來的危害

1、排解壓力

生活當(dāng)中有壓力是在所難免的，我們要積極的去解決，生活當(dāng)中有壓力就找家人溝通，工作上有壓力就找領(lǐng)導(dǎo)反饋，不要一直壓在心里，一直這樣的話，積少成多，很容易造成發(fā)脾氣的情況出現(xiàn)。

2、耐心溝通

對(duì)朋友，對(duì)親人有意見，也不要吵架，耐心的坐下來，好好的溝通，沒有什么事情是過不去的，慢條斯理的慢慢說肯定要比吵架更容易解決問題，吵架不僅解決不了問題，還容易影響彼此的關(guān)系。

3、深呼吸

如果實(shí)在是控制不了了，想要發(fā)脾氣的話，可以在發(fā)脾氣之前閉住眼睛多進(jìn)行深唿吸，然后自己想一想，發(fā)火是不是應(yīng)該，發(fā)火了有什么用，對(duì)方是誰，發(fā)火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。

4、多記錄開心的事情

愛發(fā)脾氣跟生活質(zhì)量也有一定的關(guān)系，做事情不順心就容易發(fā)脾氣，感覺日子過得不開心，才會(huì)罵罵咧咧，所以一定要給自己多營(yíng)造幸福感，平時(shí)生活中發(fā)生過的開心的事情可以找本本子記錄下來，不開心了不妨翻一翻看一看。