深海魚油主要指的是提取于深海魚體內(nèi)的一種營養(yǎng)食品，偶爾攝入深海魚油可以有效的增加骨骼對于鈣離子的吸收，而且可以改善視疲勞、營養(yǎng)神經(jīng)、改善記憶力。但是一般建議不要長期吃深海魚油。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、女人吃魚油對皮膚好嗎？

2、小孩吃魚油還是魚肝油好

3、深海魚油可以長期吃嗎

女人吃魚油對皮膚好嗎？

女人吃魚油對皮膚好處是有的，它可以改善皮膚粗糙脫皮。魚油含有豐富的膠原蛋白，添加了天然維生素E、明膠、甘油等，不僅可以增加肌膚彈性，還能防止肌膚老化。并不是所有的魚油產(chǎn)品都具有美容功效。

小孩吃魚油還是魚肝油好

建議吃魚肝油。

深海魚油中含有豐富的DHA，但嬰幼兒缺乏相應(yīng)的酶，無法“解毒”深海魚油中的汞，服用后可能會適得其反。而魚油是從海洋魚類脂肪中提取的，一般用于調(diào)節(jié)血壓和血脂；嬰幼兒和青少年需要補(bǔ)充不飽和脂肪酸，但不建議從魚油膠囊中補(bǔ)充，一般從食物中補(bǔ)充。

魚肝油的主要功能成分是維生素A和維生素D，可以在嬰兒發(fā)育過程中保護(hù)眼睛，促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防和治療佝僂病、夜盲癥、兒童眼病等維生素A和D缺乏癥。

深海魚油可以長期吃嗎

海魚油不建議患者長時間吃。目前市面上的深海魚油類產(chǎn)品大部分是國食健字的，好的深海魚油產(chǎn)品可以起到軟化血管，清除血管中的膽固醇和甘油三酯，預(yù)防心血管疾病的作用。由于很多產(chǎn)品品質(zhì)良莠不齊，深海魚油里面還添加了很多其他成分，經(jīng)常吃有可能對身體產(chǎn)生傷害，因此不建議長期吃。