西梅含有豐富的營養(yǎng)，西梅里面富含人體需要的多種維生素，還含有很多微量元素和多纖維素，常吃西梅可以起到養(yǎng)生保健的功效。下面，就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！

本文目錄

1、西梅有酒味還能吃嗎？

2、西梅吃多少能促進(jìn)排便

3、新鮮西梅的營養(yǎng)價(jià)值

西梅有酒味還能吃嗎？

一般不建議食用。

一般新鮮的西梅氣味清香，口感香甜，是沒有明顯的異味的，若是出現(xiàn)了酒味，則多考慮是由于存放時(shí)間過久，西梅中的糖分發(fā)酵而產(chǎn)生的，這樣的西梅不僅甜度下降，口感變差，而且其中還可能滋生了大量的有害細(xì)菌，人體食用后可能會(huì)引起不適，因此一般有酒味的西梅是不建議繼續(xù)食用的。

西梅吃多少能促進(jìn)排便

建議每天食用3-5個(gè)西梅。

西梅含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如有機(jī)酸、纖維素和糖。適量食用可以促進(jìn)人體的胃酸分泌，加速人體的胃腸蠕動(dòng)，可以在一定程度上緩解人體便秘的癥狀。一般建議每天食用3-5個(gè)西梅可以滿足人體日常營養(yǎng)需要。

新鮮西梅的營養(yǎng)價(jià)值

西梅含有豐富的營養(yǎng)成分，包括纖維素、維生素A、礦物質(zhì)和微量元素。專家發(fā)現(xiàn)，吃三個(gè)中等大小的西梅，相當(dāng)于吃了一個(gè)新鮮水果的纖維含量。西梅含有豐富的檸檬酸、蘋果酸和琥珀酸，具有降血壓、安眠、清熱生津的作用。西梅的苦味酸能增強(qiáng)肝功能，緩解疲勞。西梅屬堿性食物，能平衡血液酸堿度，凈化血液，促進(jìn)毒素自然排出。具有降血壓、安眠、清熱生津、強(qiáng)肝功能，還可緩解疲勞、緩解便秘、預(yù)防貧血、抗氧化等作用。