高血糖的患者在飲食方面要格外注意，很多食物在吃完之后會(huì)使血糖上升，使高血糖患者深受其擾。那么，高血糖患者能吃哪些食物大家知道嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、高血糖可以吃蜂蜜嗎

2、高血糖能吃紫薯嗎

3、高血糖可以吃石榴嗎

高血糖可以吃蜂蜜嗎

高血糖時(shí)蜂蜜建議不要吃，蜂蜜的主要成份是果糖和葡萄糖，這2種單糖極易被人體所吸收，引起血糖波動(dòng)。血糖控制的不佳的患者一般不建議食用蜂蜜，但是蜂蜜不同與一般的甜味劑不會(huì)造成血糖持續(xù)增高的危險(xiǎn)，同時(shí)蜂蜜又富含氨基酸、蛋白質(zhì)、多種有益酶和維生素。患者在血糖控制良好的的情況下可以適量食用一些蜂蜜，做為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，但同時(shí)要減少其他淀粉物質(zhì)的攝入，每天食用蜂蜜的總量也不要超過(guò)10g。

高血糖能吃紫薯嗎

血糖高的人是能吃紫薯的，雖然紫薯是一種比較甜的食物，可是它的升糖指數(shù)和熱量并不高，比平時(shí)吃的米飯還要低。日常生活中，血糖高的糖尿病人吃紫薯能幫助降低血糖，對(duì)糖尿病有輔助醫(yī)治的功效。

經(jīng)常的吃紫薯還能增加身體的免疫力，這是因?yàn)樽鲜砝锩婧谢ㄇ嗨?，這種營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)防治一百多種疾病有功效，而且它清除自由基的能力是維生素E和維生素C的幾十倍以上，多以紫薯被評(píng)為抗癌佳品。

紫薯里面還含有大量的膳食纖維元素，它對(duì)緩解人體便秘有一定的功效，另外對(duì)減輕體重也有幫助，所以是減肥人士的福音。

高血糖可以吃石榴嗎

血糖高的人是可以吃石榴的，石榴本身是水果中含糖量比較高的，一般正常情況下，少量的食用并不會(huì)使血糖的含量突然升高，對(duì)身體健康產(chǎn)生很大的影響，但是如果食用比較多的話，糖分積累在人體內(nèi)，是比較容易使血糖含量升高的。一般是不建議天天食用石榴的，容易使體內(nèi)陽(yáng)氣增多，出現(xiàn)身體發(fā)熱、口感舌燥、長(zhǎng)痘等上火的癥狀，還因?yàn)楹橇勘容^高，容易對(duì)牙齒造成一定的傷害，可能會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)蟲(chóng)牙的情況，一般建議一周食用2-3次會(huì)比較好。