魚肝油,一種很常見的保健品,它作為內(nèi)調(diào)的產(chǎn)品來說效果還是很不錯(cuò)的,有很多對(duì)人體特別好的功效。不管是內(nèi)服還是外用都有護(hù)膚功效。外用魚肝油也能美白嫩膚,需要注意的是魚肝油是不能經(jīng)常敷在臉上,或者敷得太久,會(huì)堵塞毛孔。具體介紹如下!
本文目錄
1、魚肝油擦臉好嗎?
2、魚肝油的功效和作用
3、魚肝油能長期吃嗎?
4、魚肝油吃到幾歲?
魚肝油擦臉,可能起到滋潤的功效。但是有很多人對(duì)于魚肝油是過敏的,所以用此種方式擦臉要謹(jǐn)慎加慎重。如果非得要用的話,可以先取一小塊的面積進(jìn)行試用。如果是有刺激,比如出現(xiàn)紅腫、瘙癢、灼痛,就需要立即停用。對(duì)于擦臉可以選用一些溫和,無刺激的油劑,或者是乳劑,還可以應(yīng)用甘草油、紫草油浸濕無菌紗布,對(duì)面部進(jìn)行濕敷,也是有很大效果的,并且還可以應(yīng)用像薇諾娜這樣的舒敏保濕霜,對(duì)于面部干燥也是有一定幫助的。
1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。
維生素A對(duì)于維持正常的視覺功能、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的健康很有幫助,理論上除早產(chǎn)兒、欠發(fā)達(dá)地區(qū)兒童和孕婦外都不容易缺乏,但慢性腹瀉可能造成維生素A損失,導(dǎo)致干眼癥、夜盲癥等癥狀。維生素D有助于促進(jìn)人體對(duì)鈣、磷的吸收,促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育,維持正常的新陳代謝;維生素D缺乏會(huì)導(dǎo)致佝僂病、骨軟化癥等。
2、魚肝油可促進(jìn)新陳代謝,提升免疫力,抗輻射抗癌,清理血管,促進(jìn)脂肪代謝。
3、魚肝油涂在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,我國市面上絕大多數(shù)魚肝油、維生素AD滴劑的劑量都在安全范圍以內(nèi),消費(fèi)者根據(jù)魚肝油產(chǎn)品上標(biāo)簽或說明書食用是安全的。寶寶每天需要10微克的維生素D和400微克的維生素A,這個(gè)量是固定的哈,不能多吃或者少吃,保持這個(gè)量一直吃到2周歲就OK了。寶寶之后是開始吃各種蔬菜水果的,自然不需要繼續(xù)吃魚肝油了哦。
根據(jù)大量的研究發(fā)現(xiàn),寶寶每天需要10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A,一旦吃得較多,將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里,但是過量會(huì)引起中毒。不過,只要每天吃的維生素D不超過20~25微克(800~1000單位),維生素A不超過2000微克(6670單位),就不會(huì)過量。魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補(bǔ)充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴,逐漸增加,直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉,就一直吃到2周歲。
在日常食物中,維生素D的含量很少,哪怕是母乳,每升中最少的只有10個(gè)單位維生素D,即使產(chǎn)婦服用魚肝油,母乳中的維生素D最多也不過70單位/升,遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少,如每100克豬肝只有25個(gè)單位,每個(gè)雞蛋不超過50單位,所以依靠食物來補(bǔ)充維生素D,無異于杯水車薪,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射,就能合成維生素D的初級(jí)產(chǎn)品(D3原),它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3,并供人體使用。2歲以后寶寶受到陽光照射的機(jī)會(huì)很多,所以一般不需要再吃魚肝油了。
總結(jié):魚肝油做美容的方法比較簡單,平時(shí)想用魚肝油做美容時(shí),需要先把臉用清水洗凈,再用毛巾把臉部皮膚擦干,然后把魚肝油的膠囊剪破,把里面的液體滴在手掌心上,雙手揉搓揉勻以后直接涂抹在臉部肌膚上,堅(jiān)持使用能起到特別好的美容作用。
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