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按摩哪個(gè)部位醒酒?如何按摩小腿會(huì)變細(xì)?

大眾健康網(wǎng) 2022-06-16 11:15 按摩.穴位

按摩是用于舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛的理療方式,那么,按摩哪個(gè)部位醒酒?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧!

本文目錄

1、按摩哪個(gè)部位醒酒

2、如何按摩小腿變細(xì)

3、按摩器按摩肚子會(huì)瘦嗎

按摩哪個(gè)部位醒酒

關(guān)沖穴是可以醒酒的按摩部位之一,位于無(wú)名指指甲蓋右后方0.1寸處。可以用指甲掐按關(guān)沖穴10秒鐘再放下,重復(fù)五次后再換另一邊手指掐按,掐按時(shí)保持均勻力道,讓穴位出現(xiàn)略微酸痛感即可。

百會(huì)穴位于頭頂蓋正中間,兩耳尖連線與頭頂中線交叉點(diǎn)。在喝酒后還能保持清醒的情況下,可以用拇指持續(xù)輕按刺激穴位,可以在一定程度上幫助醒腦提神,具有解毒防醉的作用。

足三里穴位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)下方3寸、脛骨前緣1寸處。可以把手掌攤開,小拇指、無(wú)名指、中指、食指末節(jié)抵在穴位上,持續(xù)輕壓幾分鐘后換另一側(cè)膝蓋,可以避免飲酒后出現(xiàn)的困乏之感。

如何按摩小腿變細(xì)

揉搓按摩:左腿屈膝,將左腳放在右大腿外側(cè),右腿放在左膝蓋前面,雙手不斷揉搓右腿肌肉5~10分鐘再更換左腿,揉搓完雙腿為一組,每天進(jìn)行1~2組。

拳頭按摩:左腿膝蓋彎曲,左小腿放在右大腿外側(cè),右腳置于左腿膝蓋前面,雙手握拳從右腿腳踝處向上提拉按摩,按摩5~10分鐘后更換左腿,揉搓完雙腿為一組,每天進(jìn)行1~2組。

擠壓按摩:將右腿膝蓋彎曲,兩手緊握住右小腿并向上一直擠壓直到大腿內(nèi)側(cè)部位,再把右腳盡量向腿部靠攏,同理將左膝擠壓按摩并將左腳靠攏臀部,雙膝并攏后,再用雙臂環(huán)抱住膝蓋,保持5~10分鐘即可。

按摩器按摩肚子會(huì)瘦嗎

按摩器按摩肚子,肚子會(huì)變瘦,但要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持按摩才有效果。用電動(dòng)按摩器長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持按摩腹部,將電動(dòng)按摩器系在肚子上,打開開關(guān)調(diào)到合適的檔位,按摩25分鐘左右,會(huì)消耗適量的熱量。用手動(dòng)按摩器按摩腹部,手覆蓋住肚子順時(shí)針?lè)较虬茨Γ茨^(guò)程中可用手輕輕拍打,按摩20分鐘左右即可,按摩可以加快胃部消化,促進(jìn)體內(nèi)熱量消耗,還能加速人體的血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞活性。

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