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推拿,通過經(jīng)絡(luò)穴位的作用來達到各個臟腑和相應(yīng)的組織器官間的平衡,加速機體的新陳代謝,修復(fù)各種身體上的損傷,以達到防病治病之目的。正確的推拿治療可使血液、淋巴液循環(huán)加速,水腫消退,粘連松解,功能障礙的關(guān)節(jié)能逐漸增大活動范圍,達到正?;蚪咏5纳砉δ?。那推拿按摩的基礎(chǔ)手法是什么呢?快一起來了解看看吧!
本文目錄
1、推拿按摩的基礎(chǔ)手法是什么?
2、推拿的作用有哪些?
3、推拿的危害有哪些?
4、推拿要幾次才能把經(jīng)絡(luò)疏通?
1、溫:使用擺動、摩擦、擠壓等手法,用較緩慢而柔和的節(jié)律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織,以達到溫?zé)犰詈哪康模m用于虛寒癥。
2、補:運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關(guān)元穴上,再用按法、摩法、推法、點法作用于背部膀胱經(jīng)和華佗夾脊穴上,以補氣血津液之不足,臟腑機能之衰弱,重點補后天之本脾胃和先天之本腰腎。
3、通:運用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通經(jīng)絡(luò),拿肩井通氣機,行氣血,點按背部腧穴通暢臟腑氣血,以達到祛除病邪壅滯的作用。
4、瀉:運用按揉法、推法、彈撥法等作用于腹部,一般用于下焦實證。由于結(jié)滯實熱引起的下腹脹滿或脹痛,食積火盛,二便不通等皆可用本法,本法之長在于無藥物之俊猛,且無毒副作用。
5、汗:用先輕后重的手法加強刺激,步步深入,使全身汗出,使病邪從表解,達到祛風(fēng)散寒的目的,適用于風(fēng)熱外感和風(fēng)寒外感。
6、和:運用滾、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部,達到氣血調(diào)和,表里疏通,陰陽平衡的目的,恢復(fù)人體正常的生理狀態(tài),主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐,不宜下的情況,可調(diào)脈氣,和經(jīng)血,氣血不和經(jīng)絡(luò)不暢引起的肝胃氣痛,月經(jīng)不調(diào),脾胃不和,周身脹痛等癥。
7、散:主要作用是“摩而散之,消而化之”使結(jié)聚疏通,不論有形或無形的積滯都可以使用,對臟腑之結(jié)聚、氣血之瘀滯、痰食之積滯應(yīng)用散法可使氣血疏通、結(jié)聚消散。
8、清:運用剛中有柔的手法在所取穴位、部位上進行操作,達到清熱除煩的目的。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“經(jīng)絡(luò)不通;病生于不仁,治之以按摩”,說明按摩有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。如按揉足三里,推脾經(jīng)可增加消化液的分泌功能等,從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看,按摩主要是通過刺激末梢神經(jīng),促進血液、淋巴循環(huán)及組織間的代謝過程,以協(xié)調(diào)各組織、器官間的功能,使機能的新陳代謝水平有所提高。
明代養(yǎng)生家羅洪在《萬壽仙書》里說:“按摩法能疏通毛竅,能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi),就是調(diào)和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力,循經(jīng)絡(luò)、按穴位,施術(shù)于人體,通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來調(diào)節(jié)全身,借以調(diào)和營衛(wèi)氣血,增強機體健康。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,推拿手法的機械刺激,通過將機械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用,以提高局部組織的溫度,促使毛細血管擴張,改善血液和淋巴循環(huán),使血液粘滯性減低,降低周圍血管阻力,減輕心臟負擔(dān),故可防治心血管疾病。
推拿正骨是一類技術(shù)含量非常高的中醫(yī)治療方式,適當?shù)耐颇貌粌H可以起到舒筋通絡(luò),緩解疲勞的作用,而且還可以通過推拿來調(diào)理五臟六腑。
但是如果操作不當,有可能會對患者造成危害,如果推拿的醫(yī)生手法過度用力,可能會造成患者身體軟組織、關(guān)節(jié)以及骨部位的損傷,有可能會導(dǎo)致相關(guān)疾病的加重,比如對患者如果采取了過于暴力的操作手法,那么有可能會導(dǎo)致患者原本存在的一些炎癥,或者是相關(guān)損傷加劇,嚴重的情況下還會出現(xiàn)暈到、皮膚破裂或者出血等癥狀,有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)醫(yī)源性的損傷,比如對此類患者的操作不當可能會引起患者產(chǎn)生局部的皮下出血、骨折、脫位、軟組織撕裂等等一系列的損傷。一旦出現(xiàn)以上癥狀,需要停止按摩,通過休息后,可以得到恢復(fù)。
經(jīng)絡(luò)疏通最好一周一次,不可做得太頻繁,以免影響氣血運行。人體的毒素代謝周期一般在28天左右,每周進行一次全身經(jīng)絡(luò)疏通能順利排出體內(nèi)毒素,減輕全身水腫的癥狀,也符合人體的代謝周期,即使肌肉內(nèi)的代謝產(chǎn)物及時排出,又不會過度的刺激肌肉。由于經(jīng)絡(luò)疏通以后,人體各方面的代謝以及機能不能馬上恢復(fù),所以需要一周的時間來調(diào)整,頻繁的經(jīng)絡(luò)疏通對身體有害而無益。正常來說經(jīng)脈的推拿大概需要隔兩天或者一天做一次,不過每個人的情況不一樣,所以選擇的時間也不同,具體的選擇還是要看個人的身體素質(zhì),不過,通過經(jīng)脈的推拿是可以疏通全身的經(jīng)脈,從而促進血液循環(huán),讓全身心都放松,是一種比較舒服的方法。
注意:推拿按摩的手法是有講究的,是需要持久均勻的發(fā)力的。不可以軟綿綿的去推拿,要有一定的力道在,不然是完全起不到保健治療的作用的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起