孕期，一個特殊時期，我們體內(nèi)的激素會有一個很大的變動，激素的起伏又影響到了我們的情緒、心理和精神。最明顯的就是，你會發(fā)現(xiàn)懷孕后變得愛哭了，變得敏感了。因此在此時的情況下保證睡眠是很重要的，那要是孕期睡覺翻來覆會怎么樣呢？會對胎兒有影響嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、孕期睡覺翻來覆去對胎兒的影響

2、孕婦睡覺用什么姿勢？

3、不適合孕婦的睡姿有那些？

4、孕期睡覺老是流口水怎么辦？

5、孕婦午睡多久合適？

孕期睡覺翻來覆去對胎兒的影響

孕婦睡覺頻繁翻身對胎兒主要會影響胎兒的睡眠，因?yàn)樘涸诙亲永镆矔凶约旱纳镧姷?，所以?dāng)孕婦睡著時胎兒也會處于睡眠狀態(tài)中然而孕婦頻繁翻身肚子里的胎兒也會受到晃動。這樣就會影響到胎兒睡眠的質(zhì)量，還會影響胎兒的發(fā)育情況，如果孕婦頻繁翻身胎兒就會從深度睡眠變成淺度睡眠對胎兒的發(fā)育造成不利的影響。會增加臍帶繞頸的風(fēng)險，因?yàn)槟殠沁B接孕婦和胎兒的紐帶，如果孕婦頻繁翻身那么就會對胎兒造成臍帶繞頸的現(xiàn)象從而危及胎兒的生命。

孕婦睡覺用什么姿勢？

孕婦的睡覺姿勢可以分為幾個階段：

1、在孕早期的時候，孕婦睡覺主要是以舒適為標(biāo)準(zhǔn)，這時胎兒主要還是發(fā)育的階段，胎兒的體積比較小，可以選擇仰臥或者側(cè)臥，但是不能夠選擇趴著睡覺。

2、在孕中期時最好選擇左側(cè)臥的姿勢，因?yàn)榈皆兄衅诟共恳呀?jīng)開始有輕微隆起，為了保護(hù)胎兒的發(fā)育，可以選擇側(cè)臥的姿勢，能夠防止孕婦的腿部出現(xiàn)水腫，也能夠預(yù)防出現(xiàn)下肢靜脈曲張和出現(xiàn)痔瘡。

3、孕晚期時胎兒的基本情況已經(jīng)穩(wěn)定，胎兒的體積比較大，韌帶也會變的比較松，最好是選擇左側(cè)臥的姿勢。

不適合孕婦的睡姿有那些？

首先，孕婦采取仰臥位睡眠姿勢，增大的子宮就會壓在子宮后方的主動脈上，使子宮的供血量明顯減少，直接影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育。

其次，如果孕婦患有妊娠中毒癥，更不適合采取仰臥位睡眠姿勢。因?yàn)檠雠P位睡眠姿勢會影響腎臟的血液供應(yīng)，使腎臟血液流量明顯減少，排尿量也隨之減少，不能及時排出準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的鈉鹽及新陳代謝過程中產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，加重妊娠中毒癥的病情，出現(xiàn)血壓升高，蛋白尿、下肢及外陰部浮腫等現(xiàn)象，甚至發(fā)生抽筋、昏迷，醫(yī)學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“子癇”，如果處理不當(dāng)，將威脅母子的生命安全。

孕期睡覺老是流口水怎么辦？

懷孕后睡覺流口水可能是因?yàn)榭谇粏栴}、遺傳因素，或者懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生了變化等導(dǎo)致，口腔的溫度很容易促使細(xì)菌生長、繁衍，如果殘留在口腔內(nèi)以及牙齒里的食物沒有盡快清理干凈，容易出現(xiàn)牙周病，發(fā)生了不良的刺激之后就容易出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象。如果有先天的前牙畸形病，也會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流口水的問題，懷孕之后孕婦體內(nèi)的激素水平會發(fā)生變化，食物容易進(jìn)入括約肌，從而導(dǎo)致括約肌松弛、胃酸反流，進(jìn)而刺激黏膜，造成孕婦睡覺流口水。日常應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，如果孕婦流口水的同時還伴有其它不適癥狀，例如牙齦疼痛、胃部灼燒等，應(yīng)該盡早就醫(yī)，對癥治療。

孕婦午睡多久合適？

一般1到2個小時候左右是最好的了也不要睡覺的時間太久了孕期也是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才可以的了這樣對寶寶的發(fā)育才會有好處的了，不要總是睡著的哦，這個沒有時間規(guī)定，寶媽睡到自然醒就好了。其實(shí)沒必要去克制某些東西。你困了累了就多休息，孕期里是要休息好的才重要。

總結(jié)：孕媽媽的身體變化不大，此期胎寶寶在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會很重，不必過分強(qiáng)調(diào)孕媽媽的睡眠姿勢，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。