懷孕晚期,指懷孕28周以后,在這個時間段由于子宮的敏感性逐步開始增加。所以會出現(xiàn)一些分娩的征兆,其中一些孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)肚子發(fā)緊、發(fā)硬。懷孕晚期肚子發(fā)緊、發(fā)硬很常見,這屬于假性宮縮的范疇。具體介紹如下!
本文目錄
1、孕晚期肚子發(fā)硬發(fā)緊是怎么回事?
2、孕晚期要做什么準(zhǔn)備?
3、孕晚期怎么護(hù)理?
4、孕晚期便出血怎么辦?
孕婦在懷孕晚期會出現(xiàn)肚子發(fā)硬的癥狀,稱為假臨產(chǎn),也就是假宮縮。到了懷孕晚期分娩發(fā)動前,孕婦會出現(xiàn)沒有規(guī)律的腹痛,特點就是宮縮的持續(xù)時間比較短,而且不恒定;間歇的時間長,而且不規(guī)律;宮縮強(qiáng)度不會增加;宮縮時宮頸管不會縮短,宮口沒有擴(kuò)張。
假宮縮通常在夜間出現(xiàn)比較頻繁,在清晨消失,白天沒有明顯的肚子發(fā)硬的癥狀。給予強(qiáng)鎮(zhèn)靜藥物,這個宮縮可以被抑制住,這就是懷孕晚期的假宮縮癥狀。
一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準(zhǔn)備待產(chǎn)包,既可以慢慢挑選、慢慢準(zhǔn)備,又不至于遇到突發(fā)狀況手忙腳亂。待產(chǎn)包是產(chǎn)婦為生產(chǎn)住院及坐月子而準(zhǔn)備的各類物品的總稱,包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準(zhǔn)媽媽,新生寶寶前100天是肌膚呵護(hù)的關(guān)鍵期,強(qiáng)生嬰兒全球精選新生系列,精選全球明星單品,專為新生肌定制,針對新生寶寶不同身體部位提供更專業(yè)細(xì)分呵護(hù),給初生寶寶一站式呵護(hù),是新手媽媽最放心的洗護(hù)套組選擇。
1、保持正確的活動姿勢:日常走動時,應(yīng)抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部,保持全身平衡,穩(wěn)步行走;坐下時,最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發(fā)),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身體坐下,使背部和臀部能舒適地靠在椅背上,雙腳平放在地上;起立時,要先將上身向前移到椅子的前沿,然后雙手撐在桌面上,并用腿部肌肉支撐、抬起身體,使背部始終保持挺直,以免身體向前傾斜,牽拉背部肌肉;站立時,背部要舒展、挺直,使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到這些部位的支撐,這樣可以防止背痛。
2、保持正確的睡眠姿勢:睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質(zhì)量,特別是到妊娠晚期,要避免長時間的仰臥,以免增大的子宮壓迫下腔靜脈,影響胎兒的發(fā)育。左側(cè)臥位是準(zhǔn)媽媽的最佳睡眠姿勢。當(dāng)準(zhǔn)媽媽起床時,要緩慢有序地去進(jìn)行,避免腹部肌肉緊張。如果起來發(fā)現(xiàn)睡姿是仰臥,先要在床上轉(zhuǎn)動身體變?yōu)閭?cè)身,肩部前傾、屈膝,然后用肘關(guān)節(jié)、手臂支撐起身體,移向床邊并坐起來。
可能是痔瘡引起的肛門出血、伴有疼痛等癥狀,可能與便秘有關(guān)系的,可到肛腸科檢查幫助診斷。建議清淡飲食,多飲水,多吃水果,蔬菜,粗糧,適當(dāng)活動,可腹部按摩,定時排便。注意孕后期的安全,每周進(jìn)行產(chǎn)前檢查一次,注意休息,避免勞累,每天溫開水清洗外陰及肛門部位。這個對懷孕影響不大,產(chǎn)后出血的情況會自然恢復(fù)。
總結(jié):在懷孕之后孕婦的身體都會出現(xiàn)改變,在孕晚期都會出現(xiàn)肚子發(fā)緊發(fā)硬的現(xiàn)象,很多人都會比較擔(dān)心,其實很多種原因都會導(dǎo)致孕晚期肚子發(fā)緊發(fā)硬,例如假性宮縮、發(fā)生感染等情況。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起