靈芝，一種很是受到大家喜歡的中藥。有預(yù)防和治療疾病以及強(qiáng)身健體的作用，是由于靈芝中各個成分在機(jī)體內(nèi)協(xié)同起作用，日食靈芝3克-5克，一月后就有明顯的效果，靈芝不僅是藥，而且是一種人類最理想的綠色保健食品。那要怎么吃呢?快來一起了解看看吧!

本文目錄

1、怎么吃靈芝效果好?

2、靈芝可以煲雞湯嗎?

3、靈芝泡水喝還是煮水喝效果好?

怎么吃靈芝效果好?

靈芝泡水法：靈芝泡水喝具有非常不錯的保健作用，但是泡法是有所講究的。把靈芝磨成粉或剪碎為小塊，用水溫沖泡，水溫為60度為宜。一般一天一朵靈芝適合，可沖泡飲用一天，用保溫杯保溫。

靈芝水煎法：將靈芝用剪碎為小塊放入藥罐或砂鍋里面加水煎煮到30分鐘左右倒出用保溫杯保溫飲用。靈芝可反復(fù)煎3至4次，該療法對于治療一些病癥療效顯著。

靈芝泡酒法：靈芝泡酒一般宜用白酒，將適量靈芝放入白酒中然后密封保存一周左右，觀察白酒顏色變至棕紅色即可飲用。但是飲用量不可過多。

靈芝煲湯喝：靈芝還可以用來熬湯，可以和雞肉，羊肉，牛肉一起燉煮也是一道極為滋補(bǔ)而有營養(yǎng)的佳肴。但靈芝味苦，可加入糖或蜂蜜去調(diào)和一下味道。不僅美味而且營養(yǎng)成份含量非常高。

靈芝可以煲雞湯嗎?

靈芝屬于中藥的一種，歸心、肝、肺經(jīng)，具有安神、止咳祛痰、補(bǔ)益氣血等功效。如果用靈芝煲雞湯的話，具有增強(qiáng)免疫力、防止衰老、補(bǔ)益肝腎、健脾安神等功效。如果在煲雞湯的同時加桂圓的話，效果則會更好，除了增加營養(yǎng)外，還可以起到健脾的功效，長期服用還可以在一定程度上減少患腫瘤的幾率。但在這里應(yīng)該注意避免頻繁服用，可以間隔半月或者是一月吃一次，防止出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。

靈芝泡水喝還是煮水喝效果好?

靈芝煮水一般煮20-30分鐘，選擇好的紫靈芝切片，用水洗凈，把紫靈芝掰成小片，用水稍泡一會，放入砂鍋內(nèi)，加入500ml水，放入灶上煮沸;煮20分鐘后，將靈芝水倒出，即可飲用，剩下的靈芝渣不要扔，可以再利用2-3次。靈芝泡水把靈芝磨成粉或剪碎為小塊，用水溫沖泡，水溫為60度為宜。一般一天一朵靈芝適合，可沖泡飲用一天，用保溫杯保溫。所以說靈芝煮水和靈芝泡水效果都很好的，有條件的可以選擇煮水喝，愛喝茶，做辦公室的可以選擇泡水喝。

總結(jié)：靈芝是我們大家都很熟悉的一種中藥材，同時我們也都知道靈芝是非常名貴的，食用方法也是非常多的，而很多人會用靈芝來泡水喝，效果是很好的啦!