黑加侖富含維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類(lèi)物質(zhì),對(duì)預(yù)防痛風(fēng)、貧血、水腫、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽、對(duì)心腦血管、高血壓、高血脂有很好的效果。那么,黑加侖泡水喝好還是直接吃好?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧!
本文目錄
1、黑加侖泡水喝好還是直接吃好
2、黑加侖補(bǔ)腎嗎
3、麥片黑加侖放一起可以吃嗎
黑加侖直接吃比較好。
黑加侖含有大量的維生素C,維生素C易溶于水,但維生素C的水溶液不穩(wěn)定,容易被氧化,而黑加侖泡水一般都會(huì)放置一段時(shí)間,所以維生素C的吸收方面會(huì)沒(méi)有直接吃好。而且黑加侖籽中含有豐富的不飽和脂肪酸,直接吃可以把籽也一同吃下。
有一定的補(bǔ)腎效果。
黑加侖入腎經(jīng),還含有豐富的維生素C,鎂,鉀,鈣,磷,花青素,酚類(lèi)物質(zhì)以及黑加侖多糖等營(yíng)養(yǎng)成分,食用可滋補(bǔ)腎臟,保護(hù)肝臟、美容養(yǎng)顏等。
黑加侖不能和牛奶,麥片同吃,麥片里的有些成分會(huì)和黑加侖里含有的維生素反應(yīng),對(duì)胃有傷害,兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子,嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。
另外,黑加侖本身有通便潤(rùn)腸之功效,吃黑加侖后不能立刻喝水,否則不到一刻鐘可能會(huì)引起腹瀉。
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