綠茶，其含有氨基酸、酚類衍生物、芳香類物質(zhì)、維生素等，這些物質(zhì)的綜合作用，尤其是茶多酚與兒茶素和維生素C的綜合作用，可以促進(jìn)脂肪燃燒，降低血液中的血脂及膽固醇。因而。對于女性朋友來說，常飲綠茶可幫助消化、降脂減肥。那綠茶什么時(shí)候喝呢?快來一起了解看看吧!

本文目錄

1、綠茶什么時(shí)候喝最好?

2、綠茶什么季節(jié)喝最好?

3、綠茶要多少度開水比較好?

4、喝綠茶有哪些好處?

綠茶什么時(shí)候喝最好?

喝綠茶的最好時(shí)間是上午喝綠茶，可以開胃，醒神，空腹不宜飲綠茶，因?yàn)榭崭箷r(shí)喝綠茶會沖淡胃酸，抑制胃液的分泌，對于消化也是不好的。在綠茶中含有大量的鞣酸，這種物質(zhì)會與蛋白質(zhì)結(jié)合生成鞣酸蛋白，從而達(dá)到收斂的作用，睡覺前飲用綠茶容易引起失眠，所以飲用綠茶切記飯前，而且飯后不飲茶、空腹不飲茶，存放時(shí)間過長的綠茶不飲用。經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。吃完早餐休息半小時(shí)以上在喝一杯淡綠茶，對健康有利，不飲用熱茶，喝濃茶，雖然說上午喝綠茶開胃醒神，但是必須在早飯半個(gè)小時(shí)以后或者到一個(gè)小時(shí)之后喝綠茶才好。

綠茶什么季節(jié)喝最好?

綠茶是夏季喝最好，營養(yǎng)成分比較高，并且有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。比如夏天的時(shí)候，人體津液會大量損耗，這時(shí)可以飲用一些性味苦寒的綠茶來緩解癥狀，有一定的調(diào)理作用，具有清熱解暑、解毒的作用。綠茶收斂性強(qiáng)，蘊(yùn)含豐富的氨基酸，可以達(dá)到解渴降溫的效果，對于抵抗電腦輻射有一定的作用，具有去火降燥醒腦，強(qiáng)心提神的功效。綠茶性涼去火好，很適宜適合春天與夏天喝。夏季炎熱，容易上火，綠茶具有清熱去火、生津止渴的功效，飲用綠茶可以幫助緩解上火帶來的困擾。而且綠茶還具有很好的防曬和防輻射的作用，綠茶中的兒茶素具有很強(qiáng)的抗氧化功能，能有效防曬。同時(shí)綠茶中的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，常飲綠茶有助于延緩衰老。

綠茶要多少度開水比較好?

用80~85℃水溫沖泡綠茶為佳，綠茶可選用陶瓷茶壺、蓋碗、玻璃杯等茶具沏泡，綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶內(nèi)自然物質(zhì)豐富，且風(fēng)味獨(dú)特，香氣清雅，滋味鮮爽，由于綠茶的茶葉大多數(shù)都比較細(xì)嫩，如果用開水沖泡，茶湯的口感也會受到很大影響，也會讓里面營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)生變化。尤其對于芽類茶品，而80~85℃水溫則能很好的激發(fā)茶香，同時(shí)對于茶葉的滋味亦可以達(dá)到最大程度的釋放。同時(shí)應(yīng)保證茶葉和水的比例為1:50，每次沖泡的時(shí)間不宜過長，大概在2～3分鐘左右，幼嫩名優(yōu)綠茶可用玻璃杯沖泡，既可品嘗茶湯的甘醇，又可欣賞茶芽在水中伸展的優(yōu)美姿態(tài)。

喝綠茶有哪些好處?

適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶能夠達(dá)到降脂減肥作用，里面含有維生素以及氨基酸物質(zhì)，能夠達(dá)到很好的降脂效果，能夠達(dá)到潤腸作用，幫助食物消化，有積食問題的人，想要減肥的人都可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶。

喝綠茶能夠起到消炎殺菌作用，綠茶里面所含有的一些物質(zhì)可以消暑，夏季的時(shí)候喝一些不僅可以解渴，又能夠達(dá)到滅菌作用，喝綠茶能夠抵抗輻射，現(xiàn)在的人每天面對電腦的時(shí)間還是非常長的，電腦的輻射就變得比較大，對身體肯定有危害，所以白領(lǐng)人士就應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，這樣對其他的一些疾病可以達(dá)到抑制效果。

喝一些綠茶能夠起到延緩衰老作用，里面所含有的維生素以及茶多酚，抗氧化的效果就非常不錯(cuò)，能夠把身體里面的自由基給消除，其中茶多酚的抗氧化能力就非常強(qiáng)，能夠延緩衰老。

喝綠茶還可以保護(hù)心臟，能夠讓患上心臟疾病的幾率降低，喝綠茶還可以讓惡性腫瘤的生長受到抑制，達(dá)到降低血壓，降低血脂作用，讓心臟負(fù)擔(dān)變得沒有那么嚴(yán)重。

總結(jié)：適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，對身體健康還是非常有好處的，但是也一定要注意一些事項(xiàng)，只有正確的喝綠茶才不會對身體健康造成嚴(yán)重危害，一定要注意每一天茶不要喝得太多。