方便面是通過對切絲出來的面條進行蒸煮、油炸，讓面條形狀固定，食用前以開水沖泡，溶解調味料，并將面條加熱沖泡開，在短時間內便可食用的即食方便食品。那么，方便面危害成分有哪些？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、方便面危害成分

2、炒方便面和煮方便面哪個熱量高

3、方便面會上火嗎

方便面危害成分

油脂：大多數品種的方便面都用油炸過，油脂經過氧化后變成氧化脂質，積存于血管或其他器官中，會加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。

食鹽：一包方便面含鹽約6克，含鹽量明顯偏高，因此經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

防氧化劑：方便面其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環(huán)境影響，已經在慢慢變質，食后對人體有一定的害處。

炒方便面和煮方便面哪個熱量高

相對來說炒方便面會高一些。

一般來說方便面的熱量是比較高的，所以煮方便面大約每100克的方便面中就含有473大卡的熱量，但由于炒方便面的時候還會往里面加一些油以及食材，熱量也會相對增加一些，所以對于煮方便面來說，炒方便面的熱量會高一些。

方便面會上火嗎

多吃方便面會上火，因為方便面中缺乏纖維素和鈣，會導致胃腸功能失調。