青汁，從科學(xué)的角度來講是有一定效果的，因為青汁的根本原料就是蔬菜。也就是說從蔬菜當中榨出來的汁水，這些汁水當中是有一定的營養(yǎng)成分的，長期飲用不會對人體造成傷害，也可以在一定程度上的幫助我們補充體內(nèi)的營養(yǎng)。那青汁有什么副作用你知道嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、青汁有什么副作用?

2、青汁不適合哪些人群喝?

3、青汁難喝怎么辦?

4、青汁有依賴性嗎?

青汁有什么副作用?

青汁是以大麥若嫩葉為主要原料的飲品，無毒性、且含豐富優(yōu)質(zhì)的維生素及礦物質(zhì)、葉綠素等。青汁只要不是敏感體質(zhì)一般是可以喝的，消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容、有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘等。腹瀉及胃腸道功能差，敏感體質(zhì)的人避免飲用。

青汁不適合哪些人群喝?

1、腎臟功能不足的人。服用青汁的朋友們一定要注意控制好攝入量，每天不能超過3杯，另外再服用前，還要了解清楚自己是否屬于腎臟功能不足的群體(即患有尿毒癥，嚴重腎虛，腎炎、腎結(jié)石等疾病的患者)因為青汁中含有豐富的礦物質(zhì)-鉀，雖然鉀能促進體內(nèi)新陳代謝，但是如果是腎臟功能不足的患者服用的話，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的鉀排出體外的機能下降，從而引起高鉀血癥的疾病出現(xiàn)。

2、不能服用青汁過敏體質(zhì)的患者在服用青汁的時候一定特別注意，雖然青汁對于一些過敏癥狀有一點的緩解作用，但是如果患者本身對青草過敏的話，就不適合服用了，建議過敏體質(zhì)的患者在服用之前先滴幾滴在手背上試一試，如果嘗試后沒有異常出現(xiàn)的話，才能夠放心服用。

3、未添加輔食的嬰兒。之所以不建議未添加輔食的嬰兒不要服用青汁，是因為，寶寶的腸道功能比較薄弱，如果服用青汁的話，可能會對孩子的腸道健康有影響，建議最好等孩子添加輔食之后再給寶寶服用青汁，這樣才能起到促進孩子正常的生長發(fā)育，保持孩子的營養(yǎng)平衡的作用，讓你的孩子更加的聰明健康。

青汁難喝怎么辦?

青汁的口感有些像青草和麥稈的味道，是屬于青草味的，可能先開始喝的時候喝不習(xí)慣，但是要是經(jīng)常喝的話就可以慢慢習(xí)慣了。要是實在喝不習(xí)慣的話也可以加入相應(yīng)的調(diào)味品，使自己更容易接受。

青汁有依賴性嗎?

青汁喝多了之后是不會有依賴性的，只是長期喝青汁之身體營養(yǎng)不會得到很好的補充。青汁它是屬于一種純天然的產(chǎn)品的，它并沒有藥物作用所以也不會存在什么副作用。

總結(jié)：青汁是一種純天然的食品，是利用其中所含的多種營養(yǎng)成份來起作用的，而不是藥物的作用，因此不會存在什么副作用。