羅漢果茶，主要是用曬干制作而成的羅漢果粉沖泡而成的一種茶品。從中醫(yī)角度來講，羅漢果茶性涼、味甘，具有一定的清熱、利濕、解毒、消腫排膿、美容養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老的功效。那喝羅漢果茶會(huì)長胖嗎?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、喝羅漢果茶會(huì)長胖嗎?

2、羅漢果茶適合什么人喝?

3、吃羅漢果注意什么?

4、如何選購羅漢果茶?

喝羅漢果茶會(huì)長胖嗎?

喝羅漢果水不會(huì)減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。如果規(guī)律的吃三餐，營養(yǎng)均衡，這個(gè)時(shí)候喝羅漢果水，只能帶來額外的熱量，因?yàn)榱_漢果泡水含有很多的糖，同時(shí)羅漢果水也不能消耗熱量，因此喝羅漢果水不會(huì)帶來減肥的功效。

如果不吃飯，僅僅喝羅漢果水，短時(shí)間體重下降，但減少的是水，少量的脂肪和肌肉，還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，造成損傷健康，還會(huì)出現(xiàn)減肥溜溜球效應(yīng)，也叫體重反彈，積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場，不得不放棄，喝羅漢果水可以適量，但是沒有減肥的功效。

羅漢果茶適合什么人喝?

1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

2、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

5、室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

吃羅漢果注意什么?

1、羅漢果泡水不宜長期服用

羅漢果泡水味道甜膩，長期飲用會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致腸胃功能下降。

2、過敏及寒涼體質(zhì)不宜喝羅漢果泡水

羅漢果性涼，體質(zhì)寒涼及易過敏體質(zhì)不宜飲用羅漢果水。

3、腹瀉、夜尿患者不宜服用羅漢果泡水

羅漢果泡水有潤腸通便、利尿的作用，如果再飲羅漢果水只會(huì)讓夜尿增加、腹瀉加重。

4、一次不宜喝太多羅漢果水

羅漢果是中藥材，一次不宜吃太多，最好先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士選擇正確的服用方法及用量。

如何選購羅漢果茶?

1、羅漢果越大越好，因此，盡量挑選大一些的羅漢果，但大的羅漢果的價(jià)格也會(huì)貴一些。

2、仔細(xì)觀察羅漢果的顏色，如果顏色呈現(xiàn)黃褐色的話，則說明該羅漢果已經(jīng)成熟了。

3、可以觀察羅漢果的果柄顏色，如果顏色呈現(xiàn)白色的話，則說明該羅漢果尚未成熟。

總結(jié)：羅漢果茶雖然是一種很健康的飲品，但是我們一般不建議大家長期飲用，長期喝的話還是會(huì)有一定副作用的，因此平時(shí)經(jīng)常喝羅漢果茶的朋友們要注意下。