黑咖啡，就目前來說很多人都喜歡喝的，其不但美味，還能夠夠起到醒腦提神和緩解疲勞的作用，還有咖啡具備有燃燒脂肪的效果，許多人往往把咖啡當(dāng)做了減肥的一種利器了，那黑咖啡什么時候喝合適呢?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、黑咖啡什么時候喝好?

2、黑咖啡可以長期喝嗎?

3、哪些人不能喝黑咖啡?

4、黑咖啡和速溶咖啡有哪些區(qū)別?

黑咖啡什么時候喝好?

1、早餐喝黑咖啡，利尿消水腫、排宿便的效果，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，晚上睡覺起來后臉會水腫，或者有便秘情況的人，可以每天早餐喝一杯黑咖啡，不僅能消水腫、促排便，還有美容養(yǎng)顏，抗衰老的效果。

2、餐后半小時喝黑咖啡促進(jìn)脂肪代謝，黑咖啡中含有一種叫咖啡堿的物質(zhì)，能夠促進(jìn)餐后脂肪消化分解，脂肪代謝加快，就能避免身體囤積太多脂肪而變胖了，所以餐后半小時喝200毫升左右黑咖啡，減肥效果更好。

3、運(yùn)動前半小時喝黑咖啡，脂肪燃燒更快。

黑咖啡可以長期喝嗎?

可以，但是要適量，每天不能喝太多。

黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。

哪些人不能喝黑咖啡?

1、小孩子。國外許多營養(yǎng)學(xué)家研究證實，兒童是最不適宜飲用咖啡的人。因為咖啡因?qū)Υ竽X記憶有干擾作用，雖然咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)有較強(qiáng)的興奮作用，但可以引起兒童精神煩躁、不守紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績下降，而且咖啡因還可能促使細(xì)胞突變率增加。

2、孕婦。美國加州的科學(xué)工作者研究證明，咖啡因可以抑制胎兒在母體正常發(fā)育，如果喝咖啡過多，可能會增加流產(chǎn)的概率，就是順利產(chǎn)下嬰兒，嬰兒的體重也是普遍較輕，自然死亡率高。因此：懷孕婦女最好不要喝咖啡。

黑咖啡和速溶咖啡有哪些區(qū)別?

1、來源不同

黑咖啡：黑咖啡是通過手沖的方法直接萃取出來的咖啡。

普通的速溶咖啡：普通的速溶咖啡是是通過將烘焙好的咖啡豆萃取出的液體中的水分蒸發(fā)而獲得的干燥咖啡提取物。

2、成分不同

黑咖啡：黑咖啡有豐富芳香油脂，沒有奶精、香精等添加劑。

普通的速溶咖啡：普通的速溶咖啡在合成過程中咖啡原有的營養(yǎng)和保健成分受到破壞而消失，飲用時，雖然也有咖啡的味道，但已失去了咖啡中豐富的營養(yǎng)成分和保健的功效。

3、口感不同

黑咖啡：黑咖啡有咖啡的原始風(fēng)味的新鮮的香氣和濃郁的香醇口感。

普通的速溶咖啡：普通的速溶咖啡沒有咖啡的原始風(fēng)味的新鮮的香氣，口感較淡，偏苦澀。

總結(jié)：黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。