橙子屬于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會發(fā)胖，喜歡甜食的妹紙，橙子是最佳的減肥食物。加上橙子富含纖維，可以加速腸胃蠕動，幫助排便，尤其是在經(jīng)期的時候幫助大量排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)期后你立馬可以變身成為輕盈美人。

本文目錄

1、胃不好可以吃橙子嗎?

2、橙子對胃有哪些好處?

3、橙子和橘子的區(qū)別?

胃不好可以吃橙子嗎?

吃橙子能健脾益胃，還有豐富的維生素，多吃對身體補充營養(yǎng)好。但是有胃病的人，吃橙子不能過量，要注意正確的食用方法。橙子是酸甜味道的，食用后會刺激腸胃分泌更多的胃酸，所以有胃病的人，還是應(yīng)該少吃。

橙子對胃有哪些好處?

胃不好患者是可以食用橙子的。首先，橙子是維生素C含量相對較高的水果品種之一，維生素C作為一種純天然性抗氧化劑，不僅可以快速提升人體消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等系統(tǒng)組織功能，并且還具有清除自由基，降低炎癥以及惡性癌變的發(fā)生風(fēng)險。其次，其含有的鉀、鈣、鎂等微量元素，除了可以補充人體必需性營養(yǎng)物質(zhì)以外，對于胃內(nèi)消化酶體起到增強活性，加速食物中營養(yǎng)物質(zhì)分解，便于腸道組織吸收利用等作用。最后，橙子含有的膳食纖維素可以刺激胃腸道蠕動，加速體內(nèi)代謝物質(zhì)進入排泄系統(tǒng)并從體內(nèi)排出，對于預(yù)防便秘癥狀起到積極性影響。但是由于橙子中含有果酸、檸檬酸等有機酸成分，過量食用的情況下容易造成胃部脹痛、反酸等不良癥狀反應(yīng)。

橙子和橘子的區(qū)別?

從以下幾個方面可以看出他們間的差異：

1、形態(tài)差別。橙子和橘子都屬于一個系列的水果，不過如果仔細觀察，很容易發(fā)現(xiàn)成熟的橙子比橘子大，而且比較飽滿，橙子的表皮較為光滑果皮較厚，橘子的果皮粗糙但果皮較薄，橘子更容易將其剝開食用。

2、溫涼差別。雖然橙子和橘子的形態(tài)差不多，但橙子和橘子的區(qū)別在于橙子屬于涼性水果，而橘子屬于溫性水果，如果大量食用橙子不容易上火，但容易拉肚子，如果橘子大量食用，不僅容易使人上火，還會使人腹瀉等不良影響。

3、口感差別。橙子的果皮較厚，所以通常需要依靠刀將其剝皮食用，橙子的果肉鮮嫩多汁，甜中帶一絲酸，而橘子的果皮較薄，用手輕輕一剝就可以食用了，橘子的果肉口感香甜可口，但沒有橙子的多汁味美。

總結(jié)：吃橙子對于胃陰不足、消化不良、胃氣不和有一定的療效，實際上橙子還有解酒、解魚蝦毒的作用。