橙子，其含有豐富的維生素c，胡蘿卜素和礦物質，有利于增強免疫力，促進傷口的愈合。橙子是一種低熱量的水果，補充營養(yǎng)的同時可以減少肥胖的幾率。同時橙子含有豐富的果膠和纖維素，有利于緩解便秘。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、吃橙子會便秘嗎?

2、吃橙子有哪些好處?

3、吃橙子注意什么?

4、橙子幾月份成熟?

吃橙子會便秘嗎?

橙子性味偏涼，其中含有豐富的水分，適當食用可以起到通便的作用，是常見的通便食物。一些醫(yī)生會建議有些便秘患者日常食用一些橙子通便，但是便秘的原因有很多，不是所有問題都可以食用橙子解決，所以吃橙子只能在一定程度上治療便秘。

吃橙子有哪些好處?

中等大小的橙子可以為人們提供一天所需的維生素C，并提高身體抵抗細菌的能力，在一般的情況下來說，平常的時候吃一些橙子確實是對身體有好處的，而且橙子里面含有非常多的維生素c并且適當?shù)某砸恍┏茸?，就可以補充身體各種的維生素，但是吃橙子的時候千萬不要大量的脂肪，否則腸胃不好的人還有可能會導致腹瀉，也有可能會引起維生素c中毒，橙子可以防膽結石。

吃橙子注意什么?

1、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

2、橙子味美但不要吃得過多，如吃得過多將有可能患“胡羅卜素血癥”。

3、吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

4、吃橙子前后1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。 相克的食物 橙子忌與檳榔同食，如果與檳榔一起吃，橙子里的維生素C會與檳榔內的石灰發(fā)生反應，導致人中毒。

橙子幾月份成熟?

橙子因品種較多，成熟的季節(jié)也都不相同，正常的夏橙在每年3～5月成熟，其他一些品種的橙子多在11月份開始成熟，一直到二月份都有剛成熟的橙子上市。臍橙和無糖蜜橙在11月份成熟，晚蜜橙和血橙則是在12月份開始成熟，直到2月份，由此可見一年之中吃橙子的時間還是蠻多的。

總結：橙子含維生素是比較多的。所以這種情況可能是與你的這個飲食習慣和家里布出門有直接的關系。所以這種情況還是要多喝水呀，喝一些蜂蜜水也是可以的。