橙子，其含有豐富的維生素c，胡蘿卜素和礦物質(zhì)，有利于增強免疫力，促進傷口的愈合。橙子是一種低熱量的水果，補充營養(yǎng)的同時可以減少肥胖的幾率。同時橙子含有豐富的果膠和纖維素，有利于緩解便秘。相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃橙子會便秘嗎?

2、吃橙子有哪些好處?

3、吃橙子注意什么?

4、橙子幾月份成熟?

吃橙子會便秘嗎?

橙子性味偏涼，其中含有豐富的水分，適當食用可以起到通便的作用，是常見的通便食物。一些醫(yī)生會建議有些便秘患者日常食用一些橙子通便，但是便秘的原因有很多，不是所有問題都可以食用橙子解決，所以吃橙子只能在一定程度上治療便秘。

吃橙子有哪些好處?

中等大小的橙子可以為人們提供一天所需的維生素C，并提高身體抵抗細菌的能力，在一般的情況下來說，平常的時候吃一些橙子確實是對身體有好處的，而且橙子里面含有非常多的維生素c并且適當?shù)某砸恍┏茸樱涂梢匝a充身體各種的維生素，但是吃橙子的時候千萬不要大量的脂肪，否則腸胃不好的人還有可能會導致腹瀉，也有可能會引起維生素c中毒，橙子可以防膽結(jié)石。

吃橙子注意什么?

1、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

2、橙子味美但不要吃得過多，如吃得過多將有可能患“胡羅卜素血癥”。

3、吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

4、吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。 相克的食物 橙子忌與檳榔同食，如果與檳榔一起吃，橙子里的維生素C會與檳榔內(nèi)的石灰發(fā)生反應，導致人中毒。

橙子幾月份成熟?

橙子因品種較多，成熟的季節(jié)也都不相同，正常的夏橙在每年3～5月成熟，其他一些品種的橙子多在11月份開始成熟，一直到二月份都有剛成熟的橙子上市。臍橙和無糖蜜橙在11月份成熟，晚蜜橙和血橙則是在12月份開始成熟，直到2月份，由此可見一年之中吃橙子的時間還是蠻多的。

總結(jié)：橙子含維生素是比較多的。所以這種情況可能是與你的這個飲食習慣和家里布出門有直接的關(guān)系。所以這種情況還是要多喝水呀，喝一些蜂蜜水也是可以的。