蘋果，我們生活中經(jīng)常見到的一種果類食品，我們經(jīng)?？梢栽谑袌龌蛘咚麛偪吹健２⑶姨O果里面含有的維生素c的含量很多，對于人體很有吸收的作用。有人說一天一個蘋果，疾病就會遠離我。那吃蘋果可以喝牛奶嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃蘋果可以喝牛奶嗎?

2、蘋果加牛奶有哪些作用?

3、鈣片能和蘋果一起吃嗎?

4、獼猴桃可以和蘋果一起吃嗎?

5、蘋果要放冰箱保存嗎?

吃蘋果可以喝牛奶嗎?

吃蘋果最好不要同時喝牛奶。蘋果含有豐富的果酸、礦物質(zhì)，牛奶中含有豐富的鈣離子、蛋白質(zhì)，吃完蘋果后喝牛奶會導(dǎo)致兩種食物混合在一起，蛋白質(zhì)與果酸相結(jié)合后會凝固，不利于腸胃消化，還會導(dǎo)致消化不良。

蘋果加牛奶有哪些作用?

1、牛奶煮蘋果能美容。牛奶煮蘋果然后食用可以起到良好的美容功效，牛奶能為人體補充大量蛋白質(zhì)，而蘋果則能為人體補充多種維生素，人體皮膚吸收這些營養(yǎng)成分以后，可以加快細胞代謝，也減少色素的沉積，會讓人們的皮膚變得緊致細滑而白皙。

2、牛奶煮蘋果能安神。安神也是牛奶煮蘋果的重要功效之一，牛奶和蘋果中有都有多種微量元素，其中鉀和鈣以及磷的含量都很高，這些營養(yǎng)成分能直接被人體的神經(jīng)系統(tǒng)吸收，能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，平時在晚上睡前食用，可以讓人們快速進入到高質(zhì)量睡眠狀態(tài)，特別適合失眠人群食用。

3、牛奶煮蘋果能提高腸道健康。牛奶煮蘋果能提高人類的腸道健康，蘋果中含有天然的果膠，而牛奶中則有多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)進入人體腸道以后，能調(diào)節(jié)腸道中益生菌的數(shù)量，能減少腸炎和痢疾的發(fā)生，同時還能提高腸胃對食物的消化速度，對便秘和腹瀉有雙向調(diào)節(jié)的功效。

鈣片能和蘋果一起吃嗎?

蘋果中含有鞣酸成分一起其他酸性物質(zhì)，如果與鈣片一同食用，會與鈣片中的鈣元素相互作用，導(dǎo)致鈣元素難以被人體吸收利用，從而導(dǎo)致鈣片的價值降低，因此不可一同食用。而且吃鈣片前后都不宜吃蘋果，其他水果也最好不要食用，食用間隔最好保持在1個小時以上，可以有效避免飲食沖突。

單獨吃蘋果還是可以為人體帶來不少好處的，具有安神、保護心血管、降膽固醇、促進消化、美容護膚、清潔牙齒、潤腸通便、補氣養(yǎng)血、增強記憶力、補腦、愉悅心情、寧心靜氣、減肥、提高免疫力、瘦身等功效，適當食用還可以治療或緩解便秘、失眠、情緒不暢、肥胖、抑郁癥、動脈硬化、貧血、高膽固醇癥、記憶力減退、神經(jīng)衰弱、心煩氣躁、消化不良、氣血不足等不適病癥。蘋果雖好，但是在飲食方面同樣存在禁忌，飲食不當對健康也是非常不利的。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。蘋果不宜與海鮮、牛奶等食物一同食用，由于蘋果中含有較多的鞣酸，一同食用會導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，這不僅會導(dǎo)致蛋白質(zhì)的價值降低，而且還容易引起腸胃不適。

獼猴桃可以和蘋果一起吃嗎?

可以一起吃。獼猴桃是一種營養(yǎng)價值豐富的水果。一般建議直接生吃，可以有效吸收獼猴桃中的膳食纖維和維生素C，從而起到抗氧化作用。并能促進腸道蠕動，緩解便秘。但食用前要注意去皮，防止獼猴桃的皮膚刺激胃腸道，引起胃痛。適量食用獼猴桃還可以降低血壓、血脂、血糖功效，增強免疫力，預(yù)防癌癥效果。

獼猴桃和蘋果放在一起食用一般是不會產(chǎn)生化學反應(yīng)的，也不會產(chǎn)生毒副作用。獼猴桃和蘋果都是維生素含量非常高的水果，它們成分中的氨基酸、維生素B1、維生素C以及多種微量元素，可以為人體提供充足的營養(yǎng)，提高抵抗力。而且獼猴桃和蘋果還含有果膠，對于降低血糖降血脂都有很好的效果。但是不要食用過多，容易引起消化不良。

蘋果要放冰箱保存嗎?

可以放入冰箱中保存。蘋果的儲存時間較長，能夠放到電冰箱存儲7至10天，也可以放入常溫下保存，蘋果放電冰箱最好用保鮮袋包上，放到電冰箱非常容易與別的食材反味，如果周圍環(huán)境的溫度不是特別高，這個時候可以將其存放在常溫環(huán)境下，這樣還不容易影響蘋果的口感。如果是早已割開的蘋果，建議盡早吃了，放到電冰箱也沒法阻攔蘋果空氣氧化。蘋果放在陰涼處可以保持7——10天的新鮮，如果裝入塑料袋放進冰箱里，最好放在溫度不是很低的果蔬欄里，這樣才可以保存更久。蘋果應(yīng)當儲藏在冷的地區(qū)，其清甜味會提升。由于葡萄糖和葡萄糖在超低溫里其清甜味提升，在50℃以上，清甜味會變?nèi)酢６鴾囟鹊霓D(zhuǎn)變對綿白糖不造成影響。

總結(jié)：蘋果中的鞣酸會與海鮮中的蛋白質(zhì)相結(jié)合，會導(dǎo)致營養(yǎng)浪費，嚴重的會造成腹痛、惡心、嘔吐。吃蘋果時盡量在早上吃，可以更好利用蘋果中的營養(yǎng)。