關于蘋果，從中醫(yī)食療的角度上來講能夠益胃生津，對于津液不足、口干、口渴、食后腹脹、食欲不振的人，適當吃蘋果有很好的益胃生津、緩解上述癥狀的功效。那蘋果吃多了有害嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、蘋果吃多了有害嗎?

2、吃蘋果的功效有哪些?

3、花牛蘋果和紅富士哪個好?

蘋果吃多了有害嗎?

但若大量食用蘋果會引起胃痛、胃脹、胃酸等不適，若食用時間不恰當，則會引起腹瀉、脫水，若早空腹食用，則會造成胃酸過多。腸胃病患者不宜空腹食用。有刺激牙齒和胃黏膜的壞處。

因為蘋果中含有豐富的蘋果酸，過量食用就會刺激牙齒和胃黏膜，進而誘發(fā)齲齒和胃潰瘍等疾病。不能和水產品一起食用。因為蘋果和水產品一起食用，會導致便秘。白細胞減少癥的病人不宜吃。因為白細胞減少癥的病人生吃蘋果，會加重癥狀或影響治療效果。

吃蘋果的功效有哪些?

花牛蘋果是現(xiàn)在很多人都比較喜歡吃的蘋果，那么對于花牛蘋果相信也是有很多人也是不太了解的，花牛蘋果除了口感比平常的蘋果要好很多之外，同時在很多方面也是受到人們的關注，花牛蘋果還有一種比較好的稱謂，那就是“智慧果”為什么會有這個名字呢?因為在早先的時候人們就發(fā)現(xiàn)了這個問題，那就是吃花牛蘋果有增進記憶、提高智能的效果，花牛蘋果中不僅含有比較多的糖、維生素和礦物質等到大腦有好處的營養(yǎng)元素，更重要的是晨花牛蘋果里面還富含有鋅元素。

現(xiàn)在很多的家長也是很關注自己孩子的鋅元素的缺失問題，鋅是人體內許多重要的酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內蛋白質、脂肪和糖的代謝。鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的不可缺少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學習能力受到嚴重的障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等也是有密切關系的。

花牛蘋果對人的健康也是有比較明顯的作用，科學證明了吃花牛蘋果比較多的人無要比那些不吃花牛蘋果和少吃花牛蘋果的人感冒機率要低的很多，花牛蘋果的營養(yǎng)價值在改善呼吸系統(tǒng)和肺功能也是有很大的作用的，可以保護到肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響同時吃花牛蘋果比較多還可以有提神醒腦的效果哦。

花牛蘋果和紅富士哪個好?

花牛蘋果和紅富士各有優(yōu)點，哪個更好根據個人喜好來定。

花牛蘋果和紅富士中都含有豐富的營養(yǎng)物質，如維生素、多種微量元素、果酸等，對人體都有很多的好處，兩者主要的差別在口感，花牛蘋果口感松脆，入口化汁，較甜，而富士口感脆硬，耐咀嚼，較酸甜。所以這兩者誰更好根據個人喜好選擇就好。

總結：蘋果的營養(yǎng)不容置疑，但是不同的品種、不同的食用方法，讓其的營養(yǎng)被攝入的程度也大大不同。