藏紅花又稱“西紅花”，是一味名貴的藥材，性平、味甘，有活血化瘀、涼血解毒的作用，兩者沒有配伍禁忌，可以搭配泡水。而枸杞中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，既可食用又能入藥。那兩者泡水喝有哪些功效呢？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、藏紅花枸杞泡水喝有什么好處？

2、藏紅花枸杞泡水喝注意什么？

3、哪些人不適合喝藏紅花枸杞茶？

藏紅花枸杞泡水喝有什么好處？

1、活血調(diào)經(jīng)。藏紅花可活血化瘀，枸杞能補(bǔ)益肝腎，紅棗可養(yǎng)血補(bǔ)血，三者同用可以增加血液流量，維持血管通暢，對治療因血瘀或血虛引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀有一定的幫助。

2、補(bǔ)血明目。藏紅花和紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，枸杞能益精明目，藏紅花和枸杞紅棗一起泡水飲用對于經(jīng)常用眼的人群來說是有一定好處的，可以幫助補(bǔ)充氣血，養(yǎng)肝明目。

3、輔助睡眠。中醫(yī)認(rèn)為藏紅花有解郁安神的效果，枸杞可滋補(bǔ)肝腎，紅棗能養(yǎng)血安神，對于有睡眠障礙的人群來說，服用藏紅花枸杞紅棗水有助于輔助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

4、養(yǎng)顏美容。藏紅花具有養(yǎng)顏美容，涼血解毒的作用，枸杞和紅棗有養(yǎng)血補(bǔ)血的效果，其中還含有豐富的維生素C，能促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新陳代謝，調(diào)暢人體氣血，使人面色容潤，肌膚光澤，減輕色素沉著。

藏紅花枸杞泡水喝注意什么？

1、服用量。藏紅花活血作用很強(qiáng)，過多服用有中毒風(fēng)險(xiǎn)，建議藏紅花泡水用量為5-8根即可，一般不超過3克；枸杞性溫，建議服用量不超過20克，過量服食可能會出現(xiàn)上火的癥狀；紅棗一般建議服用量為6-15克，過量服用易導(dǎo)致腹部脹氣。

2、不宜天天服用。藏紅花、枸杞、紅棗同用性味偏溫，天天服用可能會上火，一般建議每服用3-4天停用1天。

哪些人不適合喝藏紅花枸杞茶？

1、孕婦。藏紅花有活血效果強(qiáng)，可刺激子宮收縮，孕婦服用，可能會出現(xiàn)陰道流血或先兆流產(chǎn)的情況。

2、經(jīng)期女性。藏紅花的活血作用有刺激子宮血管的作用，可能會導(dǎo)致女性經(jīng)血量增加，或者出現(xiàn)經(jīng)期延長的情況。

3、體質(zhì)燥熱者。藏紅花、枸杞和紅棗，三者同用，藥性偏溫，體質(zhì)燥熱者服用，可能會加重上火、多夢、便秘等癥狀。

4、脾胃虛弱者。脾胃虛弱，消化功能比較弱，或有脾虛泄瀉的情況也不宜服用，因?yàn)殍坭捷^為滋補(bǔ)，會加重脾虛泄瀉的癥狀，紅棗表皮較為粗糙，纖維豐富，脾胃虛弱者服食可能難以消化。

5、痰濕盛者。藏紅花、枸杞、紅棗均是滋補(bǔ)藥材，較為滋膩，痰濕較重的人服用可能會加重痰濕癥狀，如：舌苔黃膩，身體困重，痰多，腹部脹滿等。

總結(jié)：枸杞和藏紅花可以長期食用，但是黑枸杞和藏紅花也屬于藥物，天天食用，易使身體出現(xiàn)副作用。一般建議，一周平均食用3次為宜。