石榴，晶瑩剔透酸甜可口，是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、鉀等礦物質(zhì)，具有生津化食，抗胃酸過(guò)多、止瀉解毒等多種功能。因此很多食用石榴的朋友都喜歡將其鮮榨，直接配早餐一起飲用。那吃石榴會(huì)上火嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃石榴會(huì)上火嗎?

2、吃石榴有哪些好處?

3、石榴能保存多久?

4、石榴汁可以加牛奶嗎?

吃石榴會(huì)上火嗎?

石榴是一種受人喜愛(ài)的水果，口味偏甜并且富含水分，在秋季較為常見(jiàn)。因?yàn)槭窈写罅康乃郑猿允癫粫?huì)導(dǎo)致上火。盡管吃石榴不會(huì)上火，但是也不可過(guò)量食用。

過(guò)量食用石榴會(huì)對(duì)脾胃功能造成影響，比如有可能會(huì)引起便秘、腹瀉或者食欲不振等癥狀。另外由于其味道偏甜，不適宜糖尿病病人食用。

吃石榴有哪些好處?

石榴熱量低、脂肪含量低，它里面的眾多營(yíng)養(yǎng)素可以幫助我們緩解饑餓，填飽肚子，從而讓我們減少對(duì)其他食物的攝入。而且石榴吃起來(lái)是非常費(fèi)勁的，需要好長(zhǎng)時(shí)間才能吃掉一個(gè)石榴，這也無(wú)疑讓我們減少了再去吃其他食物的機(jī)會(huì)。

石榴中的膳食纖維可以起到很好的幫助清除毒素的作用，身體內(nèi)廢棄物和毒素清除了，自然也就不會(huì)肥胖了。石榴中還有諸如花青素、多酚、維生素C等抗氧化成分，這些成分能夠幫助清除我們血液中的自由基，起到降低膽固醇含量的作用的。降低膽固醇，其實(shí)也是對(duì)減肥很有幫助的。

石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的發(fā)育。石榴含有蛋白質(zhì)，寶寶身體功能發(fā)育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

石榴汁含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應(yīng)能力，促進(jìn)良好視力的形成，維持免疫系統(tǒng)功能的正常，強(qiáng)壯骨骼。

石榴汁含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，吃石榴可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，保持活力。

石榴能保存多久?

1個(gè)月左右。一般來(lái)說(shuō)，石榴能存放多久，是取決于保存方式、石榴成熟程度等因素的，像成熟度高的石榴，保存時(shí)間可能會(huì)較短，還未成熟的石榴，保存時(shí)間會(huì)相對(duì)要長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)，將石榴放在陰涼、干燥、通風(fēng)處保存，像廚柜中，能保存1個(gè)月左右。注意如果石榴皮開(kāi)始變得干燥的時(shí)候，要盡快食用，以免石榴變質(zhì)腐爛。

石榴汁可以加牛奶嗎?

不建議加。石榴是石榴科石榴屬植，味甘酸性溫，其中含有大量的鞣酸以及草酸，而牛奶味甘性平，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等成分物質(zhì)，兩者加在一起石榴中的鞣酸、草酸容易與牛奶中蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而生成沉淀凝結(jié)成塊，加重人體的胃腸道，不利于人體胃腸道消化負(fù)擔(dān)。

總結(jié)：石榴在飲用或者食用的過(guò)程中，嚴(yán)格控制攝入量，中國(guó)居民膳食指南推薦，每天水果的攝入量是200g左右，相當(dāng)于中等大小的石榴吃1個(gè)。