芝麻，眾所周知其含有豐富微量元素體，這是一種能加快人體內(nèi)血紅細胞合成的重要營養(yǎng)，它能提高人體造血干細胞的活性，增強人體自身造血功能，可起到特別好的補血作用，經(jīng)常食用能預防防緩解貧血也能讓人們面色保持紅潤健康狀態(tài)。那孕婦可以吃黑芝麻嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃黑芝麻嗎?

2、吃芝麻注意什么?

3、芝麻可以怎么吃?

4、黑芝麻多少錢一斤?

孕婦可以吃黑芝麻嗎?

孕婦是可以吃黑芝麻的，因為孕婦吃黑芝麻也是很有好處的，可以補鈣，因為芝麻中除了含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)外，鈣質(zhì)的含量也相當?shù)呢S富，每100g芝麻中就約含有800mg的鈣質(zhì)，所以孕媽進食適量的黑芝麻，能夠有效補充鈣質(zhì)。所以愛吃的孕婦可以繼續(xù)食用黑芝麻。

吃芝麻注意什么?

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食;根據(jù)前人經(jīng)驗，男子陽痿、遺精者忌食。

芝麻與雞翅同食，嚴重的話會導致死亡、芝麻與雞腿同吃會影響維生素的吸收，對消化不好、芝麻與雞肉絕對不能一起吃，嚴重會導致死亡。這些禁忌大家可要牢記哦。

芝麻可以怎么吃?

1、黑芝麻我們可以選擇將它干炒，干炒后的黑芝麻香氣十分的濃郁，能夠幫助人體促進腸胃的蠕動，具有一定的潤腸通便的作用，能夠幫助人體改善便秘的情況，對于由精血不足而導致的頭暈現(xiàn)象，黑芝麻也有很大的治療作用。還有滋潤頭發(fā)，減少白發(fā)的功效。

2、不過很多朋友們也會經(jīng)常選擇將黑芝麻制作成為黑芝麻糊后食用，這種制作方法也是十分美味的，人體對于黑芝麻的吸收作用會很好，整粒吃黑芝麻不利于人體的吸收，黑芝麻糊不僅簡單美味，對于老年人來說也是對身體健康十分有益的食物。

3、將黑芝麻磨成粉后制作成湯圓餡，是最金典的湯圓餡了。

4、將黑芝麻炒熟后磨成粉制作黑芝麻醬，武漢最出門的熱干面必備的配料，也是火鍋湯料，涼皮、米皮的配料。

5、黑芝麻的吃飯很多，還有黑芝麻片，黑芝麻棗粥，芝麻蜜糕，芝麻木耳茶等。

黑芝麻多少錢一斤?

黑芝麻市場價格不貴，一般熟的大概在15元左右一斤，生的大概在7～8元左右一斤，但由于市場和售賣時間的不同，價格會存在一定差異。比如在河南萬邦國際農(nóng)產(chǎn)品物流股份有限公司，一斤生芝麻市場價大概在19.2元左右，在北京大洋路農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)市場，一斤生黑芝麻市場價大概在16元左右，若是去超市選購的話，一斤生黑芝麻大概10元左右一斤，一斤熟黑芝麻大概18元左右一斤，所以具體價格還需去當?shù)厥袌霾榭础?/p>

總結(jié)：芝麻的營養(yǎng)價值很高，適宜吃好處是很多的!