柿餅，水果柿子的加工性食品，是把柿子脫水以后得到的一種食材，它口感獨(dú)特，味道甘甜，而且易于保存。柿餅中含有多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分，可以加快組織細(xì)胞代稿，也能潤陰養(yǎng)肺，平時(shí)食用可以起到潤肺生津的重要功效，對(duì)人類的肺燥和干咳有良好的緩解作用。那吃柿餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?快讓我們來一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃柿餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖?

2、哪些人不能吃柿餅?

3、一天吃多少柿餅合適?

4、吃柿餅有哪些好處?

吃柿餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖?

柿餅，多吃很容易發(fā)胖的。一個(gè)柿餅的熱量相當(dāng)于半碗米飯。柿餅中的糖分含量非常的多，平時(shí)可以通過吃柿餅來補(bǔ)充身體中的碳酸化合物，這樣既能幫助沖擊還能對(duì)身體有好處，但是如果怕發(fā)胖的話建議最好不要晚上吃，因?yàn)樘欠侄逊e在體內(nèi)會(huì)很容易導(dǎo)致身體變胖。

哪些人不能吃柿餅?

1、脾胃虛寒的人不適合吃，因?yàn)槭溜炇呛缘氖澄铮绻闶菍儆谄⑽副容^虛寒的人士，會(huì)導(dǎo)致腹瀉或者引起腸道的一些疾病發(fā)生。

2、痰濕內(nèi)盛的人不適合吃，痰濕是由于飲食不當(dāng)造成的;內(nèi)盛一般指胃中比較火熱，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)口臭的情況等。這些人群是不能吃柿餅的會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重。

3、孕婦產(chǎn)后、病后體弱、女性月經(jīng)期間這三類人也是不適合吃的，柿餅屬于寒性的食物，吃了會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)其它疾病

一天吃多少柿餅合適?

1-2個(gè)(一個(gè)柿餅的重量在70克左右)。柿餅中含有較高的糖分，吃多了會(huì)覺得甜膩、增加身體中血糖的濃度，而且柿餅是富含膳食纖維、果膠、碳水化合物等成分，過多食用會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，對(duì)健康不利，從健康的角度來說，一天吃1-2個(gè)柿餅是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>

吃柿餅有哪些好處?

柿餅含有大量的維生素，特別是維生素C的含量特別高，含有大量的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，和鈣，碘等礦物質(zhì)。柿餅有很好的清熱作用，可以潤腸，柿餅也可以肜來止血，柿餅可以降血壓，對(duì)于高血壓病人或者是大便秘結(jié)類人群，和痔瘡病人是有好處的。

柿餅還有很好的清肺祛痰作用，健脾，柿餅也可以止咳和止血、解毒的作用。

總結(jié)：柿餅含有豐富的糖分，吃多了可能引起發(fā)胖，因此每天吃1個(gè)或者半個(gè)較適宜，因?yàn)槿藗內(nèi)粘＿€會(huì)攝入的其他含糖食物，因此若是擔(dān)心吃柿餅發(fā)胖，那么盡量少吃較好。