薏米，既是一種藥材，也是粗糧的一種，它雖然熱量比較高，但是其中含有豐富的纖維素成分，飽腹感很強，少量食用就可以填飽胃部;而且薏米具有較好的利水消腫作用，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分，塑造體型，適宜吃好處很多，那薏米小孩可以吃嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、薏米小孩可以吃嗎?

2、小孩吃薏米有哪些好處?

3、吃薏米注意什么?

薏米小孩可以吃嗎?

小孩是可以適當(dāng)吃薏米的，但是要盡量少吃，尤其是嬰幼兒要少吃或者不吃，因為薏米質(zhì)地較硬，小孩吃容易造成消化不良。尤其是嬰幼兒的腸胃功能是比較脆弱的，食物一定要完全煮爛才能吃，否則只會造成腸胃不適，而薏米就是一種不太容易消化的食物，小孩當(dāng)然要慎吃啦!

小孩吃薏米有哪些好處?

小孩有時會有厭食的現(xiàn)象出現(xiàn)，尤其是在夏天時候常常食欲不振。薏米具有很好的健脾養(yǎng)胃功效，小孩子經(jīng)常食用薏米粥可很好的促進腸胃消化和提高食欲，特別適合脾胃虛弱的小孩食用。

小孩子會經(jīng)常食用一些辛辣、油膩的食品，加上新陳代謝的分泌物，小孩子的皮膚會慢慢變得粗糙。薏米中含有的維生素E和硒元素具有很強的抗氧化性，它能清除體內(nèi)多余的自由基，減少細胞受自由基的傷害，能夠有效防止皮膚粗糙、細胞衰老，具有養(yǎng)顏潤膚的功效。

薏米內(nèi)含有豐富的薏米醇成分，經(jīng)常食用能夠有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生，同時其含有的薏米酯是一種較強的抗癌劑，能夠抑制艾氏腹水癌細胞，從而對治療胃癌。

吃薏米注意什么?

1、因為薏米會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

2、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。

3、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏米來治療。

4、薏米不適合經(jīng)期女性吃，會引起痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期間最好不要吃薏米，這樣可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，也可能會引起痛經(jīng)等方面癥狀的產(chǎn)生，對人的身體健康也是不利的，所以女性在吃薏米的過程中，一定要避開月經(jīng)期。

5、薏米不適合虛寒體質(zhì)吃，會導(dǎo)致體虛癥狀。有的人會有身體冷虛的現(xiàn)象，這時候還經(jīng)常吃薏米的話，可能回引起癥狀更加嚴(yán)重的情況。因為薏米是一種良性的食物，如果吃得過多了，可能會導(dǎo)致體虛的癥狀。

總結(jié)：薏米有很好的營養(yǎng)價值，小孩子是可以吃的，其功效對孩子也有益處，但是一定要保證薏米熟透煮爛，不然質(zhì)地較硬的薏米會讓孩子的腸胃不適，造成消化不良的結(jié)果。