蘿卜，一種熱量很低的食物，并且含有豐富的纖維素以及水分，因此適合減肥期間食用，于是網(wǎng)上也就誕生了生吃蘿卜減肥的方式，而蘿卜也確實(shí)具有清脂減肥的效果。但其實(shí)吃蘿卜對(duì)于時(shí)間是有要求的，那睡前可以吃青蘿卜嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、睡前可以吃青蘿卜嗎?

2、吃完青蘿卜不能吃什么?

3、青蘿卜吃多了有什么壞處?

4、青蘿卜生吃有壞處嗎?

睡前可以吃青蘿卜嗎?

不建議睡前吃。從中醫(yī)的角度上來看，青蘿卜的性質(zhì)偏寒性，食用后會(huì)對(duì)人體的脾胃造成一定的刺激，而且在睡前吃太多食物的話也會(huì)增加人體腸胃消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，不利于晚上的睡眠，所以一般是不建議在睡前吃青蘿卜的。

如果要吃的話，那么建議最好是在睡前三小時(shí)吃，這樣等到要睡覺的時(shí)候就差不多能夠消化掉了，從而可以避免對(duì)睡眠造成較大的影響。

吃完青蘿卜不能吃什么?

一般沒有特殊相克的食物。青蘿卜是生活中一種比較常見的食物，其中所含的成分與生活中大部分的食物都不存在配伍禁忌，一起食用也不會(huì)產(chǎn)生毒性物質(zhì)，所以一般情況下是不存在特殊相克食物的。

但是因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度上來看，青蘿卜具有通氣、下氣的作用，因此在吃一些補(bǔ)益類中藥材的時(shí)候，比如人參、黨參、黃芪等，是不建議吃太多青蘿卜的，以免影響到藥物的治療效果，具體注意事項(xiàng)建議遵醫(yī)囑進(jìn)行。

青蘿卜吃多了有什么壞處?

雖然青蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是任何食物吃多了的話都會(huì)對(duì)人體健康造成不利的影響，所以青蘿卜也是不能多吃的。

而且從中醫(yī)的角度上來看，青蘿卜的性質(zhì)偏涼性，食用后會(huì)對(duì)人體的脾胃造成一定的刺激，因此如果吃多了的話就有可能會(huì)使人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀，建議適量食用即可。

青蘿卜生吃有壞處嗎?

適當(dāng)?shù)厣砸话闶菦]有壞處的。青蘿卜本身并不含有毒性物質(zhì)，而且相對(duì)于普通的白蘿卜來說，青蘿卜的含糖量更多，其中所含的芥辣油成分是比較少的，所以生吃起來也是十分甜辣可口的，適當(dāng)?shù)厣砸恍┑脑捠菦]有壞處的。

但是因?yàn)榍嗵}卜是生長(zhǎng)在土里的，其表面可能會(huì)帶有較多的泥土、細(xì)菌等雜質(zhì)，所以在生吃之前也要先將其徹底地清洗干凈。

總結(jié)：睡前吃青蘿卜一般具有消食化積、止咳化痰等好處。蘿卜具有消食化積、止咳化痰、清涼解毒、利大小便等功能。