沙棘，屬于一種藥食同源的食物，其中含有多種氨基酸，亞麻酸、黃酮、多種微量元素等成分物質(zhì)，其中黃銅對(duì)于失眠具有一定調(diào)節(jié)作用，失眠患者生活中適量飲用沙棘原漿對(duì)于改善失眠是具有好處的，但沙棘也不是所有人都可以吃的，下面就讓我們來了解一下哪些人不能吃吧!

本文目錄

1、什么人不能吃沙棘果?

2、沙棘汁一天喝多少?

3、沙棘汁為什么有臭味?

4、沙棘的功效有哪些?

什么人不能吃沙棘果?

1、嬰兒，嬰兒的身體發(fā)育并不完全，若是飲用沙棘汁不僅不能較好的吸收營(yíng)養(yǎng)成分，還會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于自身健康。

2、體熱者，體熱者本身陽(yáng)氣旺盛，而沙棘汁性溫，若是繼續(xù)飲用會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣加重，影響自身病情，常伴有大便干燥、腹脹等不適情況。

3、對(duì)沙棘過敏者不宜食用，以免出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等。

4、糖尿病人，沙棘中富含糖分，對(duì)于糖尿病人來說，會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，加重自身病情。

沙棘汁一天喝多少?

沙棘一般建議一天喝500ml左右，不宜過多，以免帶來一定的反效果，而且沙棘是一種溫性食材，若是一次食用過多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣過甚，從而引起口干舌燥、大便干燥等上火情況，另外，沙棘富含有機(jī)酸，過多食用會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，對(duì)腸胃健康有所影響，常伴有腹痛、腹瀉等胃不適情況。

沙棘汁為什么有臭味?

是變質(zhì)的現(xiàn)象。沙棘汁根據(jù)其濃度不同，其味道也不同，如100%原漿沙棘汁味道非常酸澀，常人不調(diào)味飲用的話難以下咽，因此市場(chǎng)上也較為少見，而濃度在40%左右的，甜度適中，酸味較淡，但沙棘汁畢竟是果汁飲品，其用料天然健康，保存時(shí)間較短，放久了很容易發(fā)酵出現(xiàn)變臭變質(zhì)的現(xiàn)象。

沙棘的功效有哪些?

1、沙棘中含有大量有機(jī)酸，食用可促進(jìn)胃酸分泌，幫助食物消化，經(jīng)常吃沙棘能消食化滯、健脾養(yǎng)胃、疏肝理氣，適宜消化不良、腹脹等癥狀。

2、沙棘中的黃酮類化合物具有消炎及促進(jìn)毛細(xì)血管血液循環(huán)的作用，適量食用能止咳平喘、利肺化痰，對(duì)慢性咽炎、支氣管炎、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系統(tǒng)疾病均有輔助治療作用。

3、沙棘果實(shí)的汁對(duì)造血細(xì)胞有促進(jìn)作用，其沙棘籽油口服對(duì)血小板聚集有抑制作用，而且中醫(yī)也認(rèn)為沙棘可以活血散淤，適用于跌打損傷、皮下出血以及女性月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)節(jié)作用。

4、沙棘汁中含有的蘋果酸、草酸等有機(jī)酸具有緩解抗生素和其它藥物毒性的作用，可保護(hù)肝臟。同時(shí)沙棘中卵磷脂等磷脂類化合物是一種生物活性較高的成分，可促進(jìn)細(xì)胞代謝，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。

5、沙棘可以降低血清總膽固醇，升高血清高密度脂蛋白膽固醇和肝臟總膽固醇，緩解心絞痛發(fā)作，有防治冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的作用。

6、沙棘籽油與維生素E的作用相似，對(duì)高脂血清損傷的血管平滑肌細(xì)胞有保護(hù)作用，能夠明顯的降低高脂損傷平滑肌細(xì)胞內(nèi)增高的脂質(zhì)過氧化物的含量，并能夠明顯升高超氧化物歧化酶的活性，能夠減輕高脂血清對(duì)細(xì)胞膜的損傷，保護(hù)并促進(jìn)細(xì)胞的健康生長(zhǎng)，有明顯的抗氧化作用。

7、沙棘富含維生素C，常吃能增強(qiáng)免疫力，提高抵抗力，同時(shí)沙棘含有的黃酮等生物活性成分也對(duì)免疫系統(tǒng)具有不同程度的調(diào)節(jié)能力，因此常吃沙棘能提高免疫力，預(yù)防疾病。

8、沙棘含水分較高，吃后能促進(jìn)唾液分泌，有生津止渴的功效，同時(shí)其酸的味道，和食用檸檬一樣能讓人瞬間提神，刺激大腦神經(jīng)，緩解疲勞。

總結(jié)：沙棘果具有很高的藥用價(jià)值，對(duì)活血散瘀，化痰寬胸，生津止渴，健脾補(bǔ)胃，清熱止瀉有一定的療效，而且夠有效治療多種疾病，但不可以隨便吃。