靈芝，我國珍稀滋補品，靈芝入腎經(jīng)、肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)，靈芝具有滋補強壯的作用，食用靈芝泡水可以補益五臟之氣，靈芝泡水喝對于肝、心、脾、肺、腎五臟虛弱癥狀均有較好的補益作用。那吃靈芝可以補血嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃靈芝可以補血嗎?

2、吃靈芝有哪些作用?

3、靈芝切片和靈芝孢子粉有哪些區(qū)別?

4、靈芝一次吃多少克?

吃靈芝可以補血嗎?

靈芝屬于一種滋補作用很強的中藥材，具有很好的補血作用，適量的飲用靈芝泡水，可以起到很好的補血養(yǎng)血的作用，尤其是對于那些患有氣血不足、四肢乏力、頭暈不適等不適癥狀的人群來說，有利于他們的健康。

吃靈芝有哪些作用?

1、提高免疫。靈芝營養(yǎng)價值非常高，具有很強的滋補這樣，飲用靈芝泡水具有免疫調(diào)節(jié)的作用，靈芝中的有效成分可以增加巨噬細胞、多形核白細胞的數(shù)量，增強細胞功能，從而提高人體的抵抗外邪的能力，經(jīng)常飲用靈芝泡水具有提高免疫力的功效。

2、抗衰老。靈芝是我國珍稀藥材，在靈芝中含有多糖、多肽等營養(yǎng)成分，飲用靈芝泡水有延緩衰老功效，而且靈芝多糖能顯箸促進細胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細胞的分裂代數(shù)，靈芝泡水喝能夠促進和調(diào)整免疫功能、調(diào)節(jié)代謝平衡、抗自由基，從而延緩了機體的衰老。

3、防治心血管病。靈芝中的有效成分具有擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強心肌氧和能量的供給作用，因此靈芝泡水喝對心肌缺血具有保護作用，長期飲用靈芝泡水具有防治心血管病功效。

4、抗神經(jīng)衰弱。靈芝是我國名貴中藥材，具有很強的藥性，在靈芝中含有高含量活性、靈芝酸等成分，能抑制中樞神經(jīng)興奮，具有安神、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，靈芝泡水適合神經(jīng)衰弱人群服用。

靈芝切片和靈芝孢子粉有哪些區(qū)別?

并沒有太大的區(qū)別。靈芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實體，而靈芝切片就是將靈芝經(jīng)過干燥后切成薄片所得到的，而靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的靈芝的種子。

兩者都屬于靈芝的附屬品或加工品，所以其實兩者所含的營養(yǎng)是差不多的，對于人體來說都具有補中益氣、止咳化痰的作用，建議可以根據(jù)個人的需求以及口味愛好來進行選擇。

靈芝一次吃多少克?

視情況而定。首先靈芝食用方式不同，所使用的劑量是會有區(qū)別的，比如煎湯的用量一般在10-15克之間，研的用量一般在2-6克之間。

其次由于每個人的病情不同，所使用的劑量也會有所區(qū)別，比如胃病患者，一次1.5克左右，而乳腺炎患者，則可以高達30-60克左右，所以靈芝的用量，建議根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)來。

總結(jié)：一般將靈芝泡水喝的時候，最好是使用沸水比較好，因為沸水可以很好的將靈芝有成分稀釋出來，更好的被人體吸收。