關(guān)于馬蹄，中醫(yī)上表示荸薺性寒，味甘，入肺、胃經(jīng)，具有清熱、化痰、消積的作用。適合上火或者肺部有痰的人群食用。但也因?yàn)槠湫院荒艽罅渴秤?，有腹瀉、脾胃虛寒的人群都要少吃，會(huì)加重不適的情況。那荸薺經(jīng)期可以吃嗎?具體介紹如下!

本文目錄

1、荸薺經(jīng)期可以吃嗎?

2、吃荸薺要注意什么?

3、荸薺吃多了會(huì)怎么樣?

荸薺經(jīng)期可以吃嗎?

月經(jīng)期可以適量吃一些荸薺，荸薺當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，吃荸薺可以治療月經(jīng)疾病，月經(jīng)量多的女性朋友還有痛經(jīng)的女性可以適量的吃些荸薺是有好處的。而且荸薺含有粗蛋白、淀粉，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。

荸薺所含的粗脂肪有滑腸通便作用，可用來治療便秘等癥。因此經(jīng)期的女性吃一些荸薺是非常好的，不過如果是本身體質(zhì)比較虛寒的女性在吃荸薺時(shí)最好選擇熬制成糖水食用，生食易導(dǎo)致腸胃不適。

吃荸薺要注意什么?

馬蹄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，生活中一般人群都是可以適量吃馬蹄的，但由于馬蹄性涼，因此對(duì)于體質(zhì)虛寒的人群來說，建議少吃馬蹄，避免加重自身寒氣，導(dǎo)致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

一般人群均可食用荸薺。兒童和發(fā)燒病人最宜食用，咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良、大小便不利癌癥患者也可多食;對(duì)于高血壓、便秘、糖尿病尿多者、小便淋瀝澀通者、尿路感染患者均有一定功效，而且還可預(yù)防流腦及流感的傳播。但是，荸薺性寒，不適宜小兒消化力弱、脾胃虛寒、有血淤者，以及女子月經(jīng)期間。同時(shí)，小兒遺尿以及糖尿病患者也不宜食用。

荸薺吃多了會(huì)怎么樣?

1、腹瀉。荸薺屬于涼性食材，具有通便利尿的功效，如果食用過多會(huì)造成腸胃不適，嚴(yán)重能夠引起腹瀉、腹痛、消化不良等癥狀。

2、加重胃寒。荸薺性涼，屬于寒性較重的食材之一。如果過量食用會(huì)造成體內(nèi)寒氣過重，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對(duì)體虛胃寒的朋友會(huì)有副作用，所以慎食。

3、引起腸胃疾病。荸薺屬于田池間的食材，常常伴有細(xì)菌和寄生蟲。而我們平常所吃的荸薺大多沒有凈煮，如果吃多了其中的姜片蟲會(huì)進(jìn)入人體腸粘膜上，易造成腸胃疾病或浮腫。

總結(jié)：女性處于經(jīng)期期間，不宜吃荸薺，以免影響經(jīng)期血量，引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。