雪蓮果，生活中常見的一種低下水果，其中的營養(yǎng)價值以及營養(yǎng)價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎。雪蓮果中的糖分并不高，高血糖的患者可以吃雪蓮果，但是要注意食用量，一般一天吃50克左右即可。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、雪蓮果血糖高能吃嗎?

2、雪蓮果糖尿病吃多少合適?

3、糖尿病吃雪蓮果注意什么?

4、吃雪蓮果為什么血糖反而高了?

雪蓮果血糖高能吃嗎?

血糖控制穩(wěn)定的情況下可以適當?shù)爻砸恍?/p>

雪蓮果中的糖類物質(zhì)主要是果寡糖，約占干物質(zhì)的60%-70%，而人體沒有酶可以水解果寡糖，因此它難以被人體吸收利用而轉(zhuǎn)化為葡萄糖，只會提供甜味而不會致使血糖升高;并且，雪蓮果中含有一種特殊的酶，這類成分可以調(diào)理人體的血液，還能幫助降低人體的血糖水平，所以糖尿病是可以吃雪蓮果的。

雪蓮果糖尿病吃多少合適?

一個中等大小(約300-500克)。

雪蓮果是一種寒涼水果，它雖然沒有嚴格的食用量規(guī)定，但是一般也不建議過多服用，否則雪蓮果的寒性可能會刺激腸胃，引發(fā)腹瀉、便溏等不適，所以糖尿病患者一般吃一個中等大小的雪蓮果就可以了。

糖尿病吃雪蓮果注意什么?

1、脾胃虛寒不宜吃。雪蓮果是一種偏寒性的食物，本身脾胃虛寒的人群一般不建議食用雪蓮果減肥，否則可能會加重原本腸胃不適、消化不良、便溏腹瀉等不適。

2、防止過敏反應。有一小部分易過敏的人群食用雪蓮果可能會產(chǎn)生腹瀉、惡心等過敏反應，嚴重者甚至會出現(xiàn)心率加快、血壓下降、意識不清、休克等癥狀，所以建議第一次吃雪蓮果的人群可以先少量食用，然后觀察自身反應，若無不適，再繼續(xù)食用。

吃雪蓮果為什么血糖反而高了?

主要考慮是食用過量導致的。雖說雪蓮果中的糖分以及碳水化合物含量不高，但終歸雪蓮果還是具有一定糖分的，對于高血糖患者來說平常要吃一些升糖指數(shù)比較小的食物，同時要注意監(jiān)測血糖，避免高血糖或者出現(xiàn)低血糖，要是生活中過量食用雪蓮果，那么當體內(nèi)糖分到達一定量時，是有可能會導致人體血糖升高的。

總結(jié)：雪蓮果建議最好是放在兩餐之間食用，而且需要相應地減少主食的攝入量，這樣會更有利于身體的健康和疾病的恢復。