車厘子，眾所周知其含有的維生素、礦物質(zhì)成分含量豐富，比如說常見的維生素A、維生素K、鉀、鈉、銅、鋅、鐵等，還含有很多的胡蘿卜素、葉酸等成分，對于孕婦來說，食用后可以補充機體所缺的營養(yǎng)，有利于自身健康及促進胎兒發(fā)育。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃車厘子嗎?

2、吃車厘子對孕婦有什么好處?

3、孕婦吃車厘子注意什么?

4、孕婦吃草莓好還是車厘子好?

孕婦可以吃車厘子嗎?

一方面車厘子所能引起的有毒物質(zhì)在果核當中，平時鮮吃車厘子并不會吃果核，不用擔心食用安全性問題，孕婦可放心食用;另一方面車厘子含有豐富的鐵、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃了之后有補鐵補血等益處，再一方面車厘子味道酸甜，能增進孕期食欲，緩解孕期嘔吐不適，而且車厘子還富含維生素C、花青素等抗氧化物質(zhì)，能抵抗自由基對肌膚的傷害，抑制黑色素的形成，有助于淡化孕期斑點，是非常適宜孕婦食用的水果。

吃車厘子對孕婦有什么好處?

孕婦適量吃車厘子具有以下好處：

1、孕婦需要補充充足的營養(yǎng)，而車厘子中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等成分物質(zhì)，適量吃能為其提供基本營養(yǎng)需求。

2、車厘子中含有大量的鐵元素物質(zhì)，對于患有缺鐵性貧血的孕婦來說，適當吃一些車厘子，可以緩解或者預防身體貧血。

3、車厘子口感甘甜，很多孕婦孕期具有食欲不佳的情況，這時候適當吃一些車厘子，可以幫助提高其食欲。

孕婦吃車厘子注意什么?

1、忌多吃。孕期不宜過量吃車厘子，以免出現(xiàn)腸胃不適，同時車厘子中的果酸、果糖會在體內(nèi)積聚，影響身體代謝功能，刺激脾胃，導致脾胃虛弱，代謝變差，誘發(fā)口腔潰瘍、牙齦出血、小便發(fā)黃、口干舌燥等上火癥狀。

2、孕婦上火不宜吃。車厘子是一種溫性水果，食用后會增加體內(nèi)的燥熱之氣，容易使人出現(xiàn)上火的癥狀，而易上火人群本身熱氣較重，食用車厘子容易誘發(fā)或者加重其病情，所以孕婦上火不宜食用車厘子，以免誘發(fā)身體出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。

3、孕婦腹瀉不宜吃。車厘子味甘多汁，其中還含有較高膳食纖維，而膳食纖維具有一定促進人體腸胃蠕動作用，腹瀉人群本身糞便就比較多，食用過量食用車厘子容易加重其病情，有可能會引發(fā)脫水的現(xiàn)象，所以孕婦腹瀉是不建議食用車厘子的。

4、孕婦糖尿病不宜吃。車厘子中含有大量糖分，比如葡萄糖、多糖等，過量食用容易影響到血糖穩(wěn)定，而糖尿病患者血糖水平比較高，容易車厘子容易誘發(fā)或加重病情，所以一般糖尿病患者是不建議食用車厘子的。

孕婦吃草莓好還是車厘子好?

都可以，根據(jù)自身喜好進行選擇即可。

無論是車厘子還是草莓，兩者的營養(yǎng)價值都是很好的，對于孕婦來說，適當吃一些車厘子或者草莓都是很好的。孕婦適量吃車厘子可以補充充足的鐵元素物質(zhì)，可以預防孕期貧血，適當吃草莓可以補充充足的維生素c，預防一些疾病的發(fā)生。

因此可以知道，無論是車厘子還是草莓，兩者對于孕婦健康都是很好的，根據(jù)自身實際需求進行選擇即可。

總結(jié)：車厘子的果肉甘甜，且含有一定膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助食物吸收代謝，孕婦食用后有一定緩解早孕反應中的嘔吐及孕期便秘的情況發(fā)生。