橙子，一般是屬于秋季水果，一般來說正常養(yǎng)護的橙子在每年的10月左右成熟，但也有一些品種的成熟期有差異，像無核蜜橙是在11月中下旬成熟，而夏橙在3-5月份成熟，但現(xiàn)在農(nóng)業(yè)技術(shù)快速發(fā)展，幾乎是一年四季都有橙子上市。毋庸置疑，在我們身邊有很多人喜歡吃，那吃橙子可以去濕氣嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃橙子可以去濕氣嗎?

2、吃橙子注意什么?

3、哪些人不適合吃橙子?

4、橙子可以天天吃嗎?

吃橙子可以去濕氣嗎?

橙子雖說性質(zhì)寒涼，但其營養(yǎng)價值以及食用價值是很高的，對于濕氣重的人群來說，適當吃一些橙子，可以為其補充充足的營養(yǎng)，能幫助提高其免疫力，對于健康具有一定好處。

但對于濕氣重你的人群來說，不建議長期吃橙子，因為橙子中的糖分很高，容易產(chǎn)生痰熱，濕氣重的人群過量吃橙子，那么可能會加重其病情，因此建議濕氣重患者，一天吃50-100克左右的橙子即可。

吃橙子注意什么?

1、橙子不宜吃多。橙子性涼、味酸，一次性食用過多，容易造成脾胃虛寒、腹痛腹瀉、牙齒酸痛等身體不適的癥狀，嚴重者還有可能會出現(xiàn)皮膚染黃的情況。

2、吃完橙子后應(yīng)及時漱口。橙子中含有多種酸性物質(zhì)，食用后可能會對牙齒表面黏膜造成一定的刺激，所以吃完橙子后，要及時漱口，避免牙齒酸痛的情況發(fā)生。

3、橙子不宜與高蛋白食物同食。橙子中含有多種酸性物質(zhì)，蛋白質(zhì)遇酸會凝固，影響食物的消化及吸收。常見的高蛋白食物有：牛奶、蝦、蟹、豬肉等食物。

4、新鮮橙皮不宜泡水飲用。橙子表皮會涂有一層蠟質(zhì)，以此來延長橙子的保質(zhì)期，而這些蠟質(zhì)對人體有害，所以橙皮不宜用來泡水食用。

哪些人不適合吃橙子?

1、脾胃虛寒、畏寒畏冷等寒性體質(zhì)的人群不宜食用，因為橙子偏寒涼，這幾類人群食用后，會增加體內(nèi)的寒氣，引起身體的不適。

2、胃酸分泌較多者不宜食用，主要是因為橙子中含有多種有機酸性物質(zhì)，會刺激胃酸的分泌，加重胃部不適。

3、經(jīng)常腹瀉者慎食，要知道橙子性涼，有滑腸通道的作用，對于經(jīng)常腹瀉的人群來說，更是會加重身體的負擔，長期如此，還會引起身體脫水，體內(nèi)電解質(zhì)失衡，不利于人體健康。

4、糖尿病人不宜食用，因為橙子中含有豐富的糖類物質(zhì)，食用后容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量升高，所以糖尿病人不宜食用。

橙子可以天天吃嗎?

可以，但不建議天天吃。橙子作為一種水果，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用具有一定提高免疫力、美容養(yǎng)顏、止咳化痰等作用，但畢竟橙子性涼，天天過量食用容易對人體的胃腸道健康造成傷害，所以橙子一般建議最好是不要天天吃。

總結(jié)：橙子味甘酸性涼，而脾胃虛寒者體內(nèi)的寒氣本身就高，脾胃虛寒者過量食用容易加重其體內(nèi)寒氣，從而加重脾胃虛寒者的病情，不利于他們的身體健康，所以建議脾胃虛寒者要適量食用橙子。