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生姜能緩解痛經(jīng)嗎?生姜怎么緩解痛經(jīng)?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:15 生姜吃姜經(jīng)期痛經(jīng)

大部分女性都有痛經(jīng)的困擾,一般容易出現(xiàn)痛經(jīng)的女生基本上每個(gè)月都會(huì)痛經(jīng),而不痛經(jīng)的女生一般出現(xiàn)痛經(jīng)會(huì)比較少,體質(zhì)偏寒的女性可能痛經(jīng)會(huì)比較嚴(yán)重,痛經(jīng)一般是出現(xiàn)在經(jīng)期的第一天或者是第二天,一般是女性體內(nèi)的經(jīng)血不暢導(dǎo)致的,所以這時(shí)候需要吃一些促進(jìn)血液循環(huán)或者是暖身的食物,有人說(shuō)生姜可以治療痛經(jīng),可能很多人會(huì)問(wèn)是真的嗎?生姜怎么緩解痛經(jīng)呢?

生姜能緩解痛經(jīng)嗎?生姜怎么緩解痛經(jīng)?(1)

1、能緩解痛經(jīng)

生姜確實(shí)有緩解痛經(jīng)的作用,生姜味辛,性溫?zé)?,很多人吃生姜的時(shí)候甚至?xí)龊?,那就是因?yàn)樯哂序?qū)寒發(fā)熱的作用,吃生姜不僅能暖胃還能暖身,女性在經(jīng)期確實(shí)需要吃一些能暖身的食物,生姜能促進(jìn)血液循環(huán),緩解經(jīng)血不暢的情況,痛經(jīng)也就能得到緩和。

生姜能緩解痛經(jīng)嗎?生姜怎么緩解痛經(jīng)?(2)

2、紅糖生姜茶

痛經(jīng)吃生姜最好的吃法是煮紅糖生姜茶喝,取一塊生姜洗凈后將生姜剁成末,越細(xì)越好,將生姜末放在熱水中煮一下,然后放適量的紅糖攪拌一下,就可以喝了。經(jīng)期的時(shí)候這樣喝不僅能緩解痛經(jīng),還能補(bǔ)血,經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)失血過(guò)多的情況,紅糖有補(bǔ)血的效果,還可以放些紅棗或者是枸杞在里面,養(yǎng)生的效果很好哦。

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3、溫馨小提醒

喝姜茶最好的時(shí)間是早上,如果每天早上都喝一杯姜茶,可以起到很好的保健作用,特別是夏天,夏天吃姜能增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防疾病。但是并不是所有的人都可以吃姜,內(nèi)熱較重的人、容易上火的人盡量少吃姜。

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