如今有許多女性身體會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，也有很多女性白領(lǐng)平時休息時間不足，飲食也不規(guī)律，很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，需要及時調(diào)理，以免引起嚴重的疾病，那么白領(lǐng)內(nèi)分泌失調(diào)有什么表現(xiàn)？白領(lǐng)內(nèi)分泌失調(diào)有什么危害呢？

1、內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)

1、肌膚惡化

導致內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)很多，很多女性都有過這樣的經(jīng)歷，亮麗的臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟于事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時再受到外界因素不良刺激引起的。

2、脾氣急躁

更年期女性經(jīng)常會出現(xiàn)一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導致的。在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，這樣就能很好的遠離內(nèi)分泌失調(diào)。

3、內(nèi)婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

4、肥胖

女性生活中，你經(jīng)常會聽到很多人在那邊抱怨：“喝涼水都長肉”，這是什么原因呢？據(jù)內(nèi)分泌科專家介紹，這可能和本人的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，

2、內(nèi)分泌失調(diào)的危害

1、對于女性月經(jīng)不調(diào)的影響，很多時候月經(jīng)會出現(xiàn)經(jīng)期、血液顏色的改變。

2、長期的內(nèi)分泌不良會造成女性的不孕。很多女性的不孕都是因為內(nèi)分泌的不穩(wěn)定造成的。由于內(nèi)分泌的失調(diào)導致了大腦對分泌系統(tǒng)的控制不足，或者是因為子宮受了傷，對激素的反應(yīng)不良，間接造成了內(nèi)分泌調(diào)節(jié)的不靈。

3、很多女性的肥胖都是因為身體里的脂肪保存過多，而這些的罪魁禍首就是內(nèi)分泌的失調(diào)引起的。

4、很多時候女性生活中出現(xiàn)痛經(jīng)也是因為內(nèi)分泌不穩(wěn)定造成的。

5、有的女人身體衰老的非常迅速這主要是因為雌性激素分泌不旺盛導致的。

6、乳房腫塊也是因為內(nèi)分泌的不正常分泌導致的乳房內(nèi)形成了沒有薄膜的腫塊，而且一般中年女人得的幾率很高。

3、如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

1、膳食平衡，飲食調(diào)節(jié)

女性怎么調(diào)理內(nèi)分泌呢?食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)食物要以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào);女人飲食調(diào)理不可挑食、偏食、厭食，尤其是減肥的女性更要注意合理飲食。

2、放松身心，控制情緒

情緒是影響女人內(nèi)分泌的重要因素，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)也是一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的方法，女性特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。

3、運動健身，平衡荷爾蒙

內(nèi)分泌發(fā)生問題，也是荷爾蒙出現(xiàn)障礙，人體有許多不同的荷爾蒙，分布在全身內(nèi)，幫助人體器官之間協(xié)調(diào)，對生長發(fā)育、生殖等起到調(diào)節(jié)作用。平衡荷爾蒙需要注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息，勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

4、身體排毒，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

女性內(nèi)分泌失調(diào)，不僅影響身體新陳代謝的排毒功能，進而引起一系列的肌膚問題。中醫(yī)講究內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，許多肌膚問題都是女性內(nèi)分泌失調(diào)引起的，外養(yǎng)和美容根本不能解決問題。保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。