女生在青春期的時候乳房發(fā)育會比較快，這是乳房的第一次發(fā)育，可能有人會問難道乳房還有第二次發(fā)育嗎，確實(shí)是這樣的，乳房能二次發(fā)育，但是二次發(fā)育的空間不是很大，而且也比較慢，但是要掌握正確的方法，那怎么讓乳房二次發(fā)育？乳房二次發(fā)育的方法有哪些？

1、如何讓乳房二次發(fā)育

1、穿支撐內(nèi)衣

這一點(diǎn)對那些松弛下垂型尤為重要，好的調(diào)整型內(nèi)衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內(nèi)衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。

2、每周按摩兩次

一周只需2次，按摩自己的乳房和腹部臀部，既可以預(yù)防老化，常保美貌，又可以活絡(luò)氣血，預(yù)防乳腺疾病。正確的按摩手法是：

四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側(cè)乳房，從外側(cè)向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般5至10分鐘，感覺微漲熱即可。

3、學(xué)會吃點(diǎn)阿膠

阿膠對于大多數(shù)女人來說，都是很好的補(bǔ)品，它能滋陰補(bǔ)燥，補(bǔ)血養(yǎng)顏。一般每日量以3~9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋?zhàn)永镏蟪烧吵頎钜后w，可以放少許糖或者蜂蜜調(diào)味。這是非常傳統(tǒng)的補(bǔ)法，補(bǔ)充膠原蛋白，補(bǔ)充血?dú)?，補(bǔ)充體力，治療痛經(jīng)，效果顯著。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價的。

不過陽虛者，愛上火、過敏體質(zhì)的人不適合服用阿膠，經(jīng)期或者感冒咳嗽時也不適合吃。

4、每周做3~4次美胸運(yùn)動

很多人經(jīng)常小看運(yùn)動的力量，其實(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達(dá)的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴(kuò)，消除蝴蝶袖，提高胸線。注意：啞鈴可以向上舉20次，側(cè)面20次。

5、多吃豆制品

豆制品還優(yōu)質(zhì)植物蛋白，可以翹臀豐胸，補(bǔ)充大豆異黃酮。異黃酮是植物雌激素，適量的補(bǔ)充有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導(dǎo)致卵巢癌的主要原因。專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產(chǎn)品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。

6、不亂用豐胸產(chǎn)品(包括各種豐胸精油)

盡管很多產(chǎn)品都聲稱不含激素，包括一些中草藥配方的產(chǎn)品，事實(shí)上，不含激素的產(chǎn)品不可能見效特別快的。亂在乳房區(qū)域用激素，停用后會反彈，而且造成內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)各種乳房疾病，胸腺纖維瘤等。另外，含激素的產(chǎn)品用后會使乳頭、乳暈發(fā)黑，而且可能會影響月經(jīng)周期，皮膚也會變暗。

2、乳房發(fā)育分哪幾個時期

想要乳房更好地發(fā)育，那一定要多了解乳房發(fā)育的相關(guān)知識。如乳房發(fā)育的時期，那么具體乳房發(fā)育分哪幾個時期呢？詳情如下：

1、幼兒期

出生時，乳頭凹陷，乳暈也成形，并且含有15~20葉的導(dǎo)管腺泡系統(tǒng)，其腺泡含有少量初乳(因?yàn)槭苣阁w的動情素刺激，以致胎兒的乳房分泌液體。

但出生后一周內(nèi)即會由乳頭排出可持續(xù)至產(chǎn)后三至四周，而腺泡組織亦會迅速退化成導(dǎo)管組織。在幼兒期及兒童期，乳房沒什么發(fā)育。

2、青春期

女孩到十至十二歲時由于下視丘開始分泌促性腺激素釋放素，導(dǎo)致腦下垂體分泌促性腺激素，進(jìn)一步刺激卵巢分泌動情素及黃體素。動情素刺激乳腺導(dǎo)管發(fā)育，而黃體酮刺激腺泡的發(fā)育造成青春期乳房組織迅速成長。一般青春期的乳房發(fā)育分成五期：

第一期：乳頭突出。

第二期：從十歲至十二歲左右乳房開始發(fā)育，乳暈也變大，乳房形成一小丘。

第三期：十三～十四歲左右，乳頭及乳房繼續(xù)發(fā)育。

第四期：從十四歲至十五歲左右，乳暈及乳頭開始隆起，而乳房也漸成球狀。

第五期：十五歲以后，乳房漸漸成熟而定型。

3、懷孕期

受孕后數(shù)周最明顯的變化是乳房脹大并且持續(xù)整個懷孕期。懷孕早期乳房的血管增加，并且表面靜脈也變的明顯，通常會伴隨疼痛、發(fā)癢。此外乳暈乳頭也會變大，顏色也會變深。乳房組織的變化是導(dǎo)管細(xì)胞及腺泡細(xì)胞增生，造成導(dǎo)管的增長和分支，可達(dá)未懷孕的數(shù)倍。

從懷孕中期開始，腺泡細(xì)胞的增生逐漸減少，取而代之的變化為細(xì)胞分化，腺泡細(xì)胞從懷孕中期逐漸變成單層分泌性細(xì)胞，所以在懷孕中期，腺泡腔內(nèi)已可見到少量淡黃色液體稱之為初乳。乳房的脹大持續(xù)于整個懷孕期，此乃由于細(xì)胞一直進(jìn)行分化及發(fā)育，腺泡細(xì)胞分泌量一直增加的原故。

通過以上的介紹，大家對乳房發(fā)育的知識了解得是不是有又多了呢？以后將為大家?guī)砀嚓P(guān)于乳房發(fā)育的知識，感興趣的朋友們，敬請期待。

3、香皂洗澡有害乳房健康

經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。

如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細(xì)胞，就會損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細(xì)胞脫落引起的。

假如您每天晚上都會使用香皂來洗澡的話，長時間的積累就會堿化您的乳房局部皮膚，然而覆蓋在乳房局部皮膚就會重新覆蓋上保護(hù)層，要恢復(fù)正常的話是要花很長的時間的。

香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進(jìn)皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)——油脂。

香皂洗澡有害乳房健康，因此，要想充分保持乳房局部的衛(wèi)生，最好還是選擇溫開水清洗。