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花生醬上火嗎？花生醬可以直接吃嗎？

大眾健康網(wǎng) 2023-01-05 10:47 花生醬上火拌面 大中小

花生醬含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)微量元素和大量族維生素等，具有降血壓、降血脂的功效，對(duì)糖尿病都能起到一定的輔助治療作用，同時(shí)花生醬中含有色氨酸，可以有助于改善睡眠。那么，食用花生醬會(huì)上火嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、花生醬上火嗎

2、花生醬可以直接吃嗎

3、花生醬拌面的做法

花生醬上火嗎

花生醬屬于高熱量食物，若是大量的食用，容易造成口干舌燥、頭暈?zāi)垦?、流鼻血等上火的現(xiàn)象，花生本來(lái)就是熱性的食物，在熬制的過(guò)程中，還會(huì)使熱性加強(qiáng)，所以適量花生醬一定要控制好量。除了上火，還會(huì)引起肥胖等不良癥狀。但是適量食用不僅不會(huì)給健康造成影響，相反還能及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并幫助細(xì)胞造血，改善貧血等情況，也有著降血壓、降血脂的功效，增強(qiáng)自身的抵抗力。

花生醬可以直接吃嗎

花生醬可以直接吃，不過(guò)熱量太高，建議少食，可以涂抹到面包片上，活著午餐拌面條?；ㄉu一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調(diào)味品，也是作甜餅、甜包子等餡心配料。

花生醬拌面的做法

首先將面條放入鍋中煮熟，黃瓜擦成絲，將一大勺花生醬和醋，生抽，拌飯醬一起拌勻。煮好的面條撈出過(guò)純凈水，過(guò)完冷水的面條瀝干水撈出，倒入調(diào)好的醬汁拌勻，吃時(shí)可再拌入一大勺的拌飯醬即可食用。

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