月經(jīng)失調(diào)是一個很多女性都會關(guān)注的問題,因為大部分的女性都會遇到一些關(guān)于月經(jīng)的問題,有的女生是月經(jīng)周期混亂,月經(jīng)提前或者是月經(jīng)推遲,還有的女性是月經(jīng)量過有的是月經(jīng)量少,還有的是月經(jīng)的顏色異常,可能更多的人是來月經(jīng) 的時候會伴隨著痛經(jīng)的情況等等,那月經(jīng)有時多有時少是什么原因呢?月經(jīng)時多時少怎么辦?
女性出現(xiàn)月經(jīng)混亂的癥狀是很常見的,一般情況下都是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的,因為月經(jīng)有時多有時少并不是很大的一個問題,但是還是要引起注意,內(nèi)分泌失調(diào)問題可大可小,和個人的健康可是息息相關(guān)的,所以不能忽視。導(dǎo)致月經(jīng)時多時少的原因可能有多種,月經(jīng)的多少和個人的體質(zhì)也是有關(guān)系的,體質(zhì)較好的人月經(jīng)的量也會比較穩(wěn)定。所以你要增強(qiáng)自身體質(zhì),調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌,月經(jīng)量的問題才有可能解決。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌要從多個方面入手,首先當(dāng)然是營養(yǎng),營養(yǎng)不良也會對內(nèi)分泌造成影響,營養(yǎng)不良對月經(jīng)也會有影響,所以要注意補(bǔ)充營養(yǎng),營養(yǎng)跟上了,抵抗力也會變好,體質(zhì)變好了月經(jīng)也可能會調(diào)理好,所以女性朋友們不要挑食。還有就是要休息好,休息好了人的整個精神狀態(tài)也會好很多,所以除了飲食作息也是很重要的。
其實個人的生理衛(wèi)生也會和月經(jīng)的量多少有關(guān)系,比如說我們平時用的衛(wèi)生巾,所以想要擁有健康的身體,衛(wèi)生巾的選擇也是很重要的,在經(jīng)期的時候要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾,最好不要購買藥物的,選擇適合自己的就可以。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起