百合，入肺經，具有補肺的作用，對于肺虛導致的陰虛燥咳、勞嗽咳血的情況有一定的緩解作用，有利于發(fā)揮止咳作用，同時促進人體抵抗力的恢復。很多人喜歡用百合搭配桃膠一起吃，那桃膠百合銀耳羹小孩能吃嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、桃膠百合銀耳羹小孩能吃嗎？

2、吃桃膠銀耳羹有哪些好處？

3、桃膠銀耳湯吃了會發(fā)胖嗎？

4、百合銀耳湯怎么做？

桃膠百合銀耳羹小孩能吃嗎？

桃膠百合銀耳羹是天然的滋補食療，含豐富的氨基酸、維生素，小孩適量食用可以補充多種營養(yǎng)物質。桃膠百合銀耳羹有止咳、潤腸安神的功效，如小孩有肺熱咳嗽、便秘、晚上睡不著等癥狀，適量食用能有效改善癥狀，緩解身體不適。

吃桃膠銀耳羹有哪些好處？

1、補充營養(yǎng)。銀耳中含有十分豐富的多糖以及氨基酸，其中氨基酸的種類許多是人體所必需的氨基酸，對于人體有很多的好處，食用之后可以有助于補充人體所必需的營養(yǎng)物質。

2、預防腎虛。銀耳入腎經，具有補腎的作用，對于腎虛導致的腰膝酸軟、消化不良、虛弱無力有一定的緩解作用，有利于補腎虛，恢復精力。

3、止瀉。桃膠具有止瀉的作用，特別是對于痢疾，如果是有腹瀉情況的人，可以適當的食用桃膠來進行緩解。

4、健脾養(yǎng)胃。銀耳入脾胃經，具有健脾養(yǎng)胃的功能，特別適合脾胃虛弱的人食用，可以有助于補脾虛，緩解脾胃虛弱導致的消化不良以及食欲不振的情況。

桃膠銀耳湯吃了會發(fā)胖嗎？

桃膠和銀耳的熱量都十分低，100g桃膠的熱量是175大卡左右，而一般放桃膠都是在8~12g左右，所以熱量十分低，銀耳的熱量大約是260大卡左右，而一般取50g左右的銀耳來做湯，兩者的熱量加起來不是十分高，不會導致熱量剩余的情況，同時桃膠和銀耳中含有的多為糖分以及氨基酸，脂肪幾乎沒有，對發(fā)胖的影響很小，可以適量食用。

百合銀耳湯怎么做？

材料：水發(fā)銀耳180克，新鮮百合50克，冰糖25克。

做法：泡發(fā)洗好的銀耳切成小塊，備用，鮮百合洗凈，備用，砂鍋中注入適量清水燒開，倒入切好的銀耳和百合，蓋上蓋，用小火燉煮20分鐘，至食材熟透，再加適量冰糖，煮至冰糖完全溶化。

總結：桃膠則需要少量食用，因為桃膠比較難以消化，所以在食用的時候不要食用過多。