冬瓜,瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分,又因有較強(qiáng)的利尿作用,可增加減肥效果。冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素C、維生素B9、瓜氨酸、鈣等營養(yǎng)素。那吃冬瓜可以治療冠心病嗎?具體知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、吃冬瓜可以治療冠心病嗎?
2、吃冬瓜有什么好處?
3、哪些人不能吃冬瓜?
冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,脲酶,皂苷B族維生素等。冬瓜所含脂肪主要為不飽和脂肪酸,其中主要成分也是亞油酸,它可以降低人體血液中的膽固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。
1、減肥
冬瓜可以幫助減肥,這是因?yàn)槎侠锩婧写罅康木S生素B族,維生素B族能夠讓我們體內(nèi)的糖分還有淀粉變成能被人體利用的熱量,從而達(dá)到了減肥的效果。
否則這些淀粉和糖分變成脂肪的話,當(dāng)然就會(huì)越來越胖了。冬瓜其實(shí)也是可以做成果蔬汁來喝的,不過味道不是太好,有興趣的朋友們也可以試試看。
2、降血糖、降血壓
由于冬瓜含Vc較多,且鉀含量高,鈉鹽含量低,所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。
3、刺激腸道蠕動(dòng)
冬瓜屬于粗纖維的東西,而所有粗纖維的東西都是可以幫助我們的腸道蠕動(dòng)的。有便秘情況的朋友們可以多吃冬瓜,對(duì)便秘是有良好的緩解效果的。
4、利尿消腫
冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,納鹽含量較低,需要補(bǔ)充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之,可達(dá)到消腫而不傷正氣的作用。
1、脾胃氣虛者,通常的表現(xiàn)是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹瀉,大便爛的情況,也有是表現(xiàn)為胃脘部的惡寒、疼痛。
2、腎臟虛寒者,多表現(xiàn)為腰背部畏寒疼痛,腰膝冷痛,男性的陽痿、早泄,女性的經(jīng)行腹部冷痛(用暖敷可以緩解,喜按)。
3、陽虛肢冷者,一般表現(xiàn)是畏寒喜暖,四肢不溫。
4、女性月經(jīng)來潮期間也不宜食用冬瓜這類性寒之品。
總結(jié):冬瓜其含有的大部分都是水分,脂肪主要為不飽和脂肪酸,因此適量吃可以降低血脂!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起