現(xiàn)在很多女性最主要關注的是胸部大小對于身材和美觀的影響，現(xiàn)在仍然有少數(shù)女性關注胸部發(fā)育和生育問題是否有直接或者間接的影響，胸小的人是不是會影響以后生育和哺乳呢？如何能夠讓乳房更健康呢？

1、生理性乳房小

一、由于乳房的形態(tài)、體積存在著較大的個體差異，女性乳房的發(fā)育還受年齡及各種不同生理時期等因素的影響，因此，乳房的大小沒有統(tǒng)一的標準。一般來講，育齡婦女中，身材胖一些的女性，由于脂肪組織較多，乳房也會大一些；而身材單薄的女性，則脂肪組織較少，乳房會比較小。這種情況下的小乳房，可能是由于體質因素造成的，也可能是由于營養(yǎng)不良等因素造成的，均屬正常范圍之內，一般不會影響今后的結婚、生育以及哺乳。

二、對其中的營養(yǎng)不良因素造成的乳房較小者，應有意識地增加營養(yǎng)，加強鍛煉，在增強身體素質的同時，也會使乳房更健美。

三、這里，我們還要提醒正處于生長發(fā)育中的女孩子和她們的媽媽注意：必須重視青春發(fā)育期乳房的保健。有些女孩子對自己乳房的發(fā)育感到惶惑而羞怯，故意穿很緊的內衣，限制了乳房的正常發(fā)育生長，而粗心的媽媽因忙于工作，對此卻不聞不問，這樣對乳房的發(fā)育十分不利，致使有些女孩子的乳房沒有發(fā)育到她們應該能夠達到的程度。因此，能否重視和關心她們，幫助她們順利度過青春發(fā)育期，是擁有一對健美乳房的關鍵。

2、病理性小乳癥

一、除了以上由于生理性變異引起的乳房較小者外，還有由于病理性因素造成的小乳癥，常常表現(xiàn)為乳房明顯小于正常，甚至如同小兒或男子的乳房，這種情況會對結婚、生育產生不同程度的影響，應在醫(yī)師指導下接受相應的治療。

二、如由于性腺發(fā)育不全或下丘腦-垂體促性腺激素分泌不足等內分泌因素引起者，應在醫(yī)師指導下接受激素治療。由于先天因素造成的胚胎時期乳腺始基停止發(fā)育，或由于感染、外傷等后天因素造成乳房損傷而致使乳腺發(fā)育不良或不發(fā)育者，則可行隆乳術。

三、總之，不論是什么原因引起的小乳癥，都不要自卑、憂慮或煩惱，要積極尋找原因，在醫(yī)師的指導下，尋找對策，使自己能享有正常的婚姻生活。

3、保護乳房健康

無論是A罩杯還是D罩杯，乳房對于每一個女人都是一樣的重要。因為她象征著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標志。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。

一、每年接受專業(yè)檢查：所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業(yè)診所進行乳房檢查。醫(yī)生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。

二、每月進行乳房自檢：養(yǎng)成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下：

①鏡前檢查：站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規(guī)整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現(xiàn)以上情況，應盡早去醫(yī)院就診。

②臥位檢查：平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發(fā)現(xiàn)有結節(jié)，包塊，需去醫(yī)院做進一步檢查。

三、每日做好乳房的清潔與保養(yǎng)：每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫(yī)生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然后以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替沖洗乳房，以增強乳房的血液循環(huán)，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。

四、留意男性的乳房地區(qū)：對于男性來說，乳房也可能是個“事故多發(fā)地”。雖然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒霉的1%不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己乳房的健康外，還應關注他的乳房。如果他胸部長有質地較硬，邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內凹陷，或有分泌物時，一定要去醫(yī)院及時做檢查。

4、健康生活習慣

醫(yī)生在臨床經驗中發(fā)現(xiàn)，乳腺疾病的發(fā)病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，并盡量做到讓自己的生活方式更健康。

一、保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發(fā)因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。

二、慎用激素類藥物：有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發(fā)生癌變的危險。

三、保持良好心境：憂郁、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放松的心態(tài)，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

四、順其自然做母親：調查顯示，乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產、孀居者的比率明顯高于其他人群。因為這類人群體內的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的同房，在最佳生育年齡生育(不要超過35歲)，并堅持母乳喂養(yǎng)。