中醫(yī)按摩對(duì)于很多疾病也有較好的緩解效果,對(duì)于其他一些相關(guān)的疾病也是可以應(yīng)用中醫(yī)按摩的方法來進(jìn)行治療。頸椎壓迫神經(jīng)中醫(yī)按摩怎么治療?保養(yǎng)脾胃的中醫(yī)按摩手法有哪些?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、中醫(yī)這樣調(diào)理腳冷
2、頸椎壓迫神經(jīng)中醫(yī)療法
3、保養(yǎng)脾胃的中醫(yī)按摩手法
對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來說,除了做好保暖,在飲食方面,應(yīng)避免吃冰品冷飲和西瓜、柑橘、白菜、白蘿卜等寒性食物,并可加上溫?zé)釋傩缘慕⑹[、桂圓等來烹調(diào)入菜;物理調(diào)養(yǎng)方面,除可煮老姜片來泡腳,也可針對(duì)「足三里」和「涌泉穴」來溫灸或按摩,按摩時(shí)反覆數(shù)次以指腹按壓穴位15秒,或用吹風(fēng)機(jī)每次10秒反覆吹穴位數(shù)次當(dāng)做溫灸,但要注意不要燙傷。若是血不通的人,則可學(xué)習(xí)瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)來改善氣血循環(huán)。
涌泉穴:腳底2、3趾與足心中間連線前1/3的位置。
足三里:膝蓋骨(髕骨)外側(cè)下凹陷處稱「外膝眼」,先從外膝眼往下量3寸(4指幅寬),并取脛骨外側(cè)旁開1寸(1指寬)的交點(diǎn)。
按摩治療。按摩治療頸椎病具有舒筋通絡(luò)、活血散瘀、消腫止痛、滑利關(guān)節(jié)、 整復(fù)錯(cuò)縫等作用,對(duì)頸椎壓迫神經(jīng)的效果較為明顯。
頸椎牽引療法。這是頸椎病較為有效并且應(yīng)用較廣的一種治療方法,此療法適用于各類頸椎病,對(duì)早期病例更為有效。
溫?zé)岱蟆_@種治療可改善血循環(huán),緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。這種方法可用熱毛巾或是熱水袋局部外敷,最好是用中藥熏洗方來熱敷。
雙手疊加,以肚臍為中心按順時(shí)針、逆時(shí)針方向摩揉腹部各10遍。
雙手疊加,以一手掌心放在肚臍,微微顫動(dòng)腹部1~3分鐘,頻率為每分鐘120~180次。
雙手叩打帶脈3~5分鐘,即雙手握拳,叩打腰部兩側(cè),以自身耐受為度。
沿足大趾內(nèi)側(cè)緣、小腿內(nèi)側(cè)脛骨內(nèi)側(cè)緣自下而上推足太陰脾經(jīng)路線,每次10遍,之后點(diǎn)按太白(位于足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處)、三陰交(位于小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸處)、陰陵泉(位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)髁凹陷處)及壓痛點(diǎn)各半分鐘。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起