游泳，眾所周知其是我們生活中常見的一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，深受人們的喜愛和歡迎，有多人回去專門學(xué)游泳。游泳主要是借助人在水中上下漂浮，以來進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)，因此很多人會(huì)選擇帶自己的寶寶去游泳，那寶寶游泳水溫多少合適？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、寶寶游泳水溫多少合適？

2、寶寶游泳要注意什么？

3、寶寶濕疹可以游泳嗎？

寶寶游泳水溫多少合適？

1、初生嬰兒：37-38度

寶寶游泳水溫多少合適——嬰幼兒最怕低溫，初生嬰兒(第3天至10天內(nèi))的游泳池池水水溫應(yīng)在37-38度，比通常人體體溫略高，可以在浴缸里接受游泳訓(xùn)練

2、0~6個(gè)月大嬰兒：32度~32.5度

寶寶游泳水溫多少合適——零到六個(gè)月大嬰兒的游泳池池水水溫，有必要控制在攝氏32度到32度半，因?yàn)閷殞氹S著月齡的生長(zhǎng)，對(duì)外界溫度也可以很好控制了

3、6個(gè)月以上寶寶：30度~30.5度

寶寶游泳水溫多少合適——6個(gè)月以上的寶寶，水溫又可以緩慢下降，保持在30度~30.5度即可，水溫不宜高，如果您將游泳水溫調(diào)制39度以上有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶情緒不佳、脫水等現(xiàn)象的發(fā)生。并且在家給寶寶佩戴頸圈時(shí)，要切記不要壓迫寶寶的頸靜脈竇，有可能會(huì)造成危險(xiǎn)。

4、室溫：28度左右

嬰兒游泳的室溫，應(yīng)該保護(hù)在28度左右，如果天氣太冷，游泳會(huì)引起嬰兒發(fā)燒感冒等。所以盡量不要在溫度過低的情況下讓嬰兒游泳。還有若是寶寶傷風(fēng)拉肚子時(shí)也不要讓其游泳，以免病情加重。

寶寶游泳要注意什么？

1、游泳時(shí)間需適當(dāng)

運(yùn)動(dòng)量合理才能達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果，家長(zhǎng)可以通過限定游泳時(shí)間來確保運(yùn)動(dòng)適度，建議每次20分鐘以內(nèi)為宜，時(shí)間不可過久。寶寶第一次下水游泳時(shí)，2分鐘即可，之后可以再根據(jù)實(shí)際情況逐漸增加至15—20分鐘，最好不要超過30分鐘。

另外寶寶水中的姿勢(shì)也應(yīng)該注意，需避免一直漂浮不動(dòng)，或是不?；瑒?dòng)四肢。前者達(dá)不到運(yùn)動(dòng)效果，后者易使寶寶疲憊，甚至虛脫。

2、讓寶寶擁有一定的自主性

有的家長(zhǎng)在嬰兒游泳時(shí)十分緊張，一直用手抓著泳圈，十分害怕意外。其實(shí)媽媽可以輕握寶寶的小手，引導(dǎo)孩子在水中滑動(dòng)，只要和寶寶之間的距離不超過一臂就可以保證孩子的安全。另外提醒各位家長(zhǎng)，寶寶滿3個(gè)月以后性格更加活潑，游泳時(shí)要注意避免寶寶的腿蹬向池壁，以免身體后仰。

3、游泳后注意及時(shí)休息

游泳結(jié)束后，家長(zhǎng)應(yīng)馬上取來浴巾，將寶寶身上擦干，做過全身按摩后，再涂抹適量的嬰兒護(hù)膚品。另外，頭發(fā)別忘了及時(shí)吹干，以免受涼。返家后讓寶寶多休息，仔細(xì)觀察嬰兒睡眠、飲奶量、排便和精神狀態(tài)等具體情況，如有異常應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或游泳中心的老師。

寶寶濕疹可以游泳嗎？

嚴(yán)格來說寶寶濕疹是可以游泳的，因?yàn)橛斡灸軌蚯鍧崑雰浩つw，保持毛孔通常，有利于濕疹的早日康復(fù)。但很多游泳池中的水PH值偏高容易刺激皮膚，同時(shí)游泳池中的氯或其他消毒成分會(huì)加重皮膚的干燥。所以對(duì)于患有濕疹的寶寶要選擇健康專業(yè)的泳池。

總結(jié)：寶寶游泳室溫在28C左右，水溫在38C左右，特別是3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，如果室溫、水溫達(dá)不到要求，嬰兒很容易著涼。