腎，眾所周知其對于人的健康和精氣神都是非常重要的，一個人的腎好不好對于這個人的精神氣和身體健康是有很大的影響的，很多身體健康的人說自己身強力壯不需要補腎，補腎更多的是要維持人體內各個內臟器官的平衡。那腎虛會影響睡眠嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、腎虛會影響睡眠嗎？

2、腎虛的癥狀有哪些？

3、腎虛的原因有哪些？

腎虛會影響睡眠嗎？

據(jù)腎虛失眠患者反映，他們最大的一個感受就是幾乎每天都覺得頭部發(fā)沉，痛感并不很嚴重,但是使人感到不舒服，昏昏沉沉、頭腦不清醒，工作和生活都受到影響。

腎虛的癥狀有哪些？

1、頭發(fā)

判斷腎虛先看頭發(fā)！腎其華在發(fā)，腎虛看頭發(fā)，頭發(fā)生長得好不好，有沒有光澤、分叉，若過早出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯就是腎虛的表現(xiàn)。

2、水腫

腎主水，腎虧，水鹽代謝出現(xiàn)異常，會有水腫的表現(xiàn)，如腫眼泡、黑眼圈、腳腫。

3、氣不足

腎主納氣，會出現(xiàn)慢性的咳喘，很多呼吸衰竭的病人，氣不足，也會出現(xiàn)腎損傷。

4、尿頻

腎主司二便，所以很多老年人便秘跟夜間尿頻實際跟腎虧有關。

5、腰酸腰脹

腰為腎之府，腎虧病人會感到腰酸腰脹。但腰酸背疼并不等于腎虛，有許多人覺得腰酸背疼，可能是因為生活習慣不當，改變不良生活方式、加強運動后疲勞感就會消失。

腎虛的原因有哪些？

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

2、過量服用某些中草藥

臨床發(fā)現(xiàn)會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。

3、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變。

4、吃過于松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。

5、暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

結語:冬天補腎可多吃些栗子、韭菜和山藥等。幫助補腎的方法也有很多,可以多喝些水排除體內雜質、廢物從而減輕腎臟負擔。多吃些黑色的食物對補腎也有著明顯的效果。生活中的暴飲暴食和過度喝飲料都是導致腎虛的原因。

總結：腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為性功能降低男子性興趣降低、性欲降低、陽萎或陽物舉而不堅、遺精、滑精、早泄、顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低、不育。