關于刮痧與拔罐，眾所周知其都是在我們生活中比較常見的養(yǎng)生方式。生活中刮痧和拔罐都是可以幫助人體祛除濕氣的，但相對于刮痧來說，拔罐的祛濕效果會更強一些，因為拔罐可以利用火罐的熱量祛除體內的寒氣，通過負壓把體內經(jīng)絡局部的濕氣更好的拔出來。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、濕氣重刮痧好還是拔罐好？

2、刮痧的好處有哪些？

3、刮痧一次多長時間最好？

濕氣重刮痧好還是拔罐好？

刮痧和拔罐都屬于中醫(yī)的傳統(tǒng)自然療法，可以幫助疏通人體的經(jīng)絡，促進人體的循環(huán)，提高人體的新陳代謝，所以對于去除濕氣來說都是有一定作用的，建議可以根據(jù)個人的需求來進行選擇。

如果是要治療疾病的話，那么建議患者最好是先去醫(yī)院就診，然后在醫(yī)生的指導下根據(jù)個人的體質以及疾病的類型來選擇刮痧還是拔罐。

刮痧的好處有哪些？

1、調節(jié)陰陽

刮痧可以在人體任何部位進行，而人體是具有很多穴位的，刮不同的部位，對應的效果不一樣，比如刮督脈、膀胱經(jīng)、小腸經(jīng)等，可以起到調節(jié)陰陽的作用。

2、疏通經(jīng)脈

刮痧是通過特制的刮痧器具和相應的手法達到治療疾病的方式，可以幫助刺激人體穴位，促進人體血液循環(huán)，加速血液流速，具有一定疏通人體淤堵的經(jīng)絡、促進氣血流通的作用。

3、祛濕散寒

對于濕氣重的人來說，適當進行刮痧可以促進人體濕氣和寒氣排出體外，避免身體陽氣不足濕寒之氣傷害，具有一定祛濕散寒的作用。

刮痧一次多長時間最好？

刮痧通過對局部皮膚的刺激，能加速局部的血液循環(huán)，促進體內濕氣、內熱以及寒氣的排出。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘左右即可，全部時間控制在10-15分鐘左右最好，不宜超過20分鐘，如果是第一次刮痧的話，時間最好控制在5分鐘左右。刮痧后應該避免著涼受風，注意保暖。

總結：刮痧主要是去除部分風寒入侵所引起的外濕氣，所以如果體內濕氣比較重的話，建議可以采用拔火罐的方式進行調理。