舌苔，舌背上附有的一層薄白而潤的苔狀物，由于咀嚼和吞咽動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質。正常的舌面是粉紅色的，并且會覆蓋一層淡淡的白色舌苔，沒有異常的顏色和異味的話是不需要進行清理的。那舌苔可以刮掉嗎？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、舌苔可以刮掉嗎？

2、舌苔白又厚怎么調理？

3、舌苔厚白是濕氣重嗎？

4、怎樣正確刷舌苔？

舌苔可以刮掉嗎？

舌苔是指正常人舌背上的薄白而潤的苔狀物，由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成，對于人體來說，舌苔是一種正常的生理現(xiàn)象，并不能隨意刮除。

但要是自身出現(xiàn)舌苔增厚的情況，但沒有身體不適的癥狀，這時候可選擇較輕力度來適當?shù)墓纬徊糠稚嗵Γ话闱闆r下是不建議刮舌苔的。

舌苔的變化多是身體病變的預兆，若舌苔變厚且感覺身體不適，應該積極檢查治療，自行刮掉舌苔還可能影響醫(yī)生的診斷。

舌苔白又厚怎么調理？

需根據(jù)實際情況進行調節(jié)：

1、體內水濕、痰濕：如果舌苔白厚同時有油膩感，有類似小水珠，舌邊上有齒痕，中醫(yī)認為這是體內有水濕、有痰濕?？梢苑镁哂薪∑⒗麧褡饔玫氖巢?，也可以通過運動排汗，或者通過中醫(yī)的艾灸、拔火罐進行治療。

2、體內寒濕：如果是體內有寒濕導致的舌苔白厚，那么身體還會有畏寒、發(fā)涼的感覺。針對寒濕證，可以服用祛濕補氣的藥物進行調理。

3、濕邪愈久化熱：舌苔白厚且干，通常認為是體內濕邪愈久化熱的跡象，這時候建議使用健脾利濕作用的食材。

4、濕溫病或瘟疫：如果舌苔白厚鋪滿整個舌面，像鋪了一層面粉或者粉筆末，通常稱之為積粉苔。積粉苔多見于濕溫病，或者由瘟疫所致，通常需服用柴胡之類的藥物進行緩解。

舌苔厚白是濕氣重嗎？

濕氣重的人會出現(xiàn)舌苔白的癥狀，但不是所有的舌苔厚白都是由濕氣重所導致，所以舌苔厚白可能是濕氣重，并且濕氣重除了舌苔厚白之外，還伴有全身乏力、食欲不振、頭暈耳鳴、大便粘膩等癥狀。

此外，一些器質性的疾病早期也可能會出現(xiàn)舌苔白厚的癥狀，比如咽喉炎、肺炎、支氣管炎以及脾胃方面的疾病等等，所以出現(xiàn)舌苔白厚的癥狀，需要根據(jù)具體癥狀來綜合判斷。

怎樣正確刷舌苔？

需要刷舌苔時，最好選用柔軟有彈性的牙刷，或使用專門的舌苔刷；每周刷一次，從舌根往舌尖刷7-10次；如果因食物關系導致的舌苔厚白可以適當刷去保持口腔舒適；刷舌苔時輕輕刷舌背，不要太用力以免刮傷舌頭。

總結：如果舌苔顏色出現(xiàn)異常，并且還伴有異味的話，此時舌苔就需要清理，不然會容易滋生細菌，進而引發(fā)口腔疾??；清潔時可以使用軟毛的牙刷，從舌根往舌尖方向輕輕刷洗，注意不要用力過大。